निरोगी राहण्यासाठी मजबूत प्रतिकारशक्ती असणे खूप महत्त्वाचे आहे कारण कमकुवत प्रतिकारशक्तीमुळे आपण अनेकदा आजारी पडतो.
आज आम्ही तुम्हाला काही वाईट सवयीन बद्दल सांगणार आहोत ज्यामुळे तुमची रोगप्रतिकारशक्ती कमकुवत होते.
जर तुम्ही जंक फूड साखर आणि प्रक्रिया केलेल्यांना जास्त प्रमाणात खाल्ले तर तुमची रोगप्रतिकारशक्ती कमकुवत होऊ शकते.
याशिवाय तुमचे कोलेस्ट्रॉल आणि उच्च रक्तदाब वाढू शकतो या पदार्थांपासून दूर राहिल्यास रोग प्रतिकारशक्ती मजबूत राहते.
झोपेच्या कमतरतेमुळे मानसिक आरोग्यावरच परिणाम होत नाही तर प्रतिकार शक्ती कमकुवत होते.
जर तुम्ही दररोज थोडासा व्यायाम देखील केला नाही तर तुमचे वजन वाढेलच पण तुमची रोगप्रतिकारक शक्ती कमी होईल.
धूम्रपान आणि मद्यपान केल्याने रोगप्रतिकारक शक्तीला गंभीर नुकसान होते त्याच्यापासून दूर राहावे.
लेखात नमूद केलेले सल्ला आणि सूचना केवळ सामान्य माहितीच्या उद्देशाने आहे जीवनशैलीशी संबंधित सर्व मोठ्या बातम्यांसाठी वाचत राहा jagran.com