लाईफस्टाईल डेस्क, नवी दिल्ली. Relationship Tips: शब्दांमध्ये नाते जोडण्याची किंवा तोडण्याची ताकद असते. आनंदी आणि निरोगी नातेसंबंध परस्पर प्रेम, आदर, विश्वास आणि खुल्या संवादावर अवलंबून असतात. कधीकधी, राग किंवा नैराश्यात, पार्टनर नकळतपणे एकमेकांना असे काहीतरी बोलतात, ज्यामुळे नात्यात भावनिक नुकसान होऊ शकते. एक जरी वाक्य तुमच्या पार्टनरला दुखावू शकते आणि तुमच्या दोघांमध्ये अंतर निर्माण करू शकते. जरी नात्यात मतभेद होणे स्वाभाविक असले तरी, काही चुकीची वाक्ये मजबूत बंधनातही तडा निर्माण करू शकतात. जर तुम्हाला तुमचे नाते आनंदी आणि मजबूत ठेवायचे असेल, तर तुम्ही तुमच्या पार्टनरला काही गोष्टी बोलणे टाळले पाहिजे.

तिरस्कारपूर्ण टिप्पणींपासून ते अप्रत्यक्षपणे टोमणे मारण्यापर्यंत, या गोष्टींमुळे नात्यातील विश्वास आणि जवळीक कमी होऊ शकते. जर तुम्हाला आनंदी नातेसंबंध हवा असेल, तर तुम्ही वापरत असलेल्या शब्दांबद्दल जागरूक असले पाहिजे. तुमच्या पार्टनरसोबत, खासकरून कठीण परिस्थितीत, निरोगी संवाद साधण्याचे मार्ग शिकणे हे एक कौशल्य आहे, जे आत्मसात केले पाहिजे. येथे अशा सहा गोष्टींची यादी दिली आहे, ज्या तुम्ही तुमच्या पार्टनरला बोलणे टाळायला हवे.

तुमच्या पार्टनरला कधीही बोलू नका हे वाक्य

‘यू आर ओव्हररिॲक्टिंग’
तुमच्या पार्टनरला हे वाक्य कधीही बोलू नका, कारण यामुळे असे वाटू शकते की तुम्ही त्यांच्या भावनांना महत्त्व देत नाही आहात. यामुळे त्यांना असे वाटू शकते की त्यांचे म्हणणे ऐकले जात नाही आणि त्यांची कदर केली जात नाही. त्याऐवजी, त्यांचा दृष्टिकोन समजून घेण्याचा प्रयत्न करा. सहानुभूती, संयम आणि खुला संवाद हे नाते अधिक मजबूत करण्याचा एक निरोगी मार्ग आहे.

‘आय डोन्ट केअर’
उदासीनता दर्शवू नका, कारण ते भांडणापेक्षाही अधिक वेदनादायक असते. हे विधान भावनिक दुराव्याचे संकेत देते आणि तुमच्या पार्टनरला असे वाटते की ते महत्त्वाचे नाहीत. जरी तुमचे काही मुद्द्यांवर मतभेद असले तरी, त्यांना दाखवा की तुम्हाला त्यांच्या भावना आणि चिंतांची काळजी आहे.

‘जर तू खरंच माझ्यावर प्रेम करत असशील, तर तू...’
तुम्ही युक्तिवादात प्रेमाचा वापर कधीही दबाव टाकण्यासाठी करू नये. हे तुमच्या पार्टनरबद्दल manipulative (हेराफेरी करणारे) आणि अन्यायकारक लक्षणे दर्शवते. खरं प्रेम चाचण्या पास करण्याची किंवा लायकी सिद्ध करण्याची मागणी करत नाही. निरोगी नातेसंबंध सशर्त अपेक्षांवर टिकू शकत नाहीत.

    ‘आय एम डन’
    नाते सोडण्याची वारंवार धमकी दिल्याने अस्थिरता निर्माण होऊ शकते. जरी तुम्ही नैराश्यात असाल तरी, अशा शब्दांमुळे शंका आणि असुरक्षितता निर्माण होऊ शकते. अशा आवेगपूर्ण वाक्यांऐवजी, शांत होण्यासाठी थोडा वेळ घ्या आणि रचनात्मकपणे उपायांवर संवाद साधा.

    ‘तू नेहमीच.../तू कधीच नाही...’

    ‘तू नेहमीच विसरतोस’ किंवा ‘तू कधीच ऐकत नाहीस’ यांसारखी कठोर वाक्ये तुमच्या पार्टनरला बचावात्मक भूमिकेत आणू शकतात. त्यांना समजून घेण्याऐवजी अन्यायकारकपणे जज केले जात आहे असे वाटू शकते. शांतपणे विशिष्ट परिस्थितीला सामोरे जा आणि दोषारोप करण्याऐवजी उपायांवर काम करा.

    ‘माझा एक्स हे जास्त चांगलं करायचा’

    तुमच्या पार्टनरची तुमच्या एक्ससोबत तुलना करणे हे नात्यातील धोक्याचे लक्षण आहे. यामुळे तुमच्या पार्टनरच्या मनात खोल असुरक्षितता आणि नाराजी निर्माण होऊ शकते. प्रत्येक नात्याची स्वतःची वेगळी ओळख असते आणि तुमच्या सध्याच्या पार्टनरची तुमच्या एक्ससोबत तुलना केल्याने विश्वासावर नकारात्मक परिणाम होऊ शकतो. तुमच्या पार्टनरच्या व्यक्तिमत्त्वाची कदर करण्याचा प्रयत्न करा आणि मागे पाहण्याऐवजी तुमचे नाते सुधारण्यावर लक्ष केंद्रित करा.