लाईफस्टाईल डेस्क, नवी दिल्ली. कुत्र्यांना अनेकदा 'माणसाचा सर्वात चांगला मित्र' म्हटले जाते आणि हे फक्त एक म्हण नाही तर सत्य आहे. पण तुम्हाला माहिती आहे का तुमचा पाळीव कुत्रा तुमचे आरोग्य चांगले ठेवण्यास किती मदत करतो?
हो, त्यांचे खोडकरपणा, अफाट प्रेम आणि निष्ठा केवळ तुमचा दिवसच उजळवत नाही तर तुमच्या शारीरिक आणि मानसिक आरोग्यावरही अनेक सकारात्मक परिणाम करतात. पाळीव कुत्रे तुमचे आरोग्य चांगले ठेवण्यास कशी मदत करतात ते जाणून घेऊया.
शारीरिकदृष्ट्या फायदे
नियमित व्यायाम आणि हालचाल - कुत्रा पाळण्याचा पहिला फायदा म्हणजे नियमित चालणे. कुत्र्याला दिवसातून दोन-तीन वेळा बाहेर फिरायला घेऊन जावे लागते. यामुळे व्यक्ती नकळतपणे दररोज स्वतः चालते. या नियमित व्यायामामुळे वजन कमी होण्यास मदत होते, रक्तदाब स्थिर राहतो, हृदयरोगाचा धोका कमी होतो आणि स्नायू आणि हाडे मजबूत होतात.
हृदयाचे आरोग्य सुधारते- कुत्र्यांसह वेळ घालवणे आणि खेळणे यामुळे ताण कमी होतो, ज्याचा थेट परिणाम हृदयाच्या आरोग्यावर आणि रक्तदाबावर होतो, ज्यामुळे हृदयाशी संबंधित आजारांचा धोका कमी होतो. इतकेच नाही तर त्यांच्यासोबत खेळल्याने शारीरिक व्यायाम देखील होतो, ज्यामुळे कोलेस्टेरॉल कमी होण्यास मदत होते.
रोगप्रतिकारक शक्ती मजबूत करणे - कुत्र्यांसोबत राहून आणि बाहेर वेळ घालवल्याने तुमचे शरीर अनेक प्रकारच्या जंतू आणि ऍलर्जींच्या संपर्कात येते. यामुळे तुमची रोगप्रतिकारक शक्ती हळूहळू मजबूत होते आणि विशेषतः मुलांमध्ये ऍलर्जी आणि दमा सारख्या समस्यांचा धोका कमी होतो. परंतु जर तुम्हाला आधीच ऍलर्जी किंवा दम्याची समस्या असेल तर सावधगिरी बाळगा.
मानसिक आरोग्यासाठी फायदे
तणाव आणि चिंता कमी करणे - कुत्र्यासोबत वेळ घालवणे, त्याला पाळीव करणे किंवा फक्त त्याच्याशी खेळणे यामुळे शरीरात ऑक्सिटोसिन, सेरोटोनिन आणि डोपामाइन सारख्या 'फील-गुड' हार्मोन्सची पातळी वाढते. तसेच, 'कॉर्टिसोल' या तणाव संप्रेरकाची पातळी कमी होते. यामुळे ताण, चिंता आणि नैराश्याच्या भावना लक्षणीयरीत्या कमी होतात.
एकटेपणा आणि दुःख दूर होते- कुत्रा हा एक असा साथीदार आहे जो तुम्हाला कोणत्याही अटीशिवाय प्रेम आणि सोबत देतो. तो नेहमी तुमच्यासोबत असतो, तुमचे ऐकतो आणि तुमचे मनोरंजन करतो. कोणीतरी तुमची वाट पाहत आहे ही भावना एकाकीपणा आणि दुःखाची भावना दूर करते. हे विशेषतः वृद्धांसाठी किंवा एकटे राहणाऱ्या लोकांसाठी फायदेशीर ठरू शकते.
सामाजिक संपर्क वाढवा - कुत्रा तुमच्यासाठी बर्फ तोडण्याचे काम करतो. जेव्हा तुम्ही तुमच्या कुत्र्याला फिरायला घेऊन जाता तेव्हा उद्यानात किंवा परिसरातील इतर कुत्र्यांच्या मालकांशी तुमचा संवाद आणि संभाषणे स्वाभाविकपणे वाढतात. यामुळे नवीन सामाजिक संबंध निर्माण होतात, जे मानसिक आरोग्यासाठी अत्यंत फायदेशीर असतात.