लाईफस्टाईल डेस्क, नवी दिल्ली. Tests to Prevent Heart Attack Risk: हृदयरोग हा जगभरात एक प्रमुख चिंतेचा विषय बनला आहे. बऱ्याचदा, हे आजार शांत असतात, म्हणजेच त्यांची लक्षणे खूप उशीर होईपर्यंत दिसून येत नाहीत. पण घाबरू नका. प्रसिद्ध हृदयरोगतज्ज्ञ डॉ. 16 वर्षांहून अधिक अनुभव असलेल्या जॅक वुल्फसन यांनी हृदयविकाराचा झटका आणि स्ट्रोकचा धोका कमी करण्यासाठी प्रत्येक प्रौढ व्यक्तीने कराव्यात अशा पाच चाचण्या सुचवल्या आहेत.
उच्च-संवेदनशीलता सी-रिअॅक्टिव्ह प्रथिने
डॉ. वुल्फसन यांच्या मते, शरीरात जळजळ ओळखण्यासाठी हे एक महत्त्वाचे चिन्हक आहे. ते म्हणतात, "जेव्हा शरीरात जळजळ होते तेव्हा धोका वाढतो." जर तुम्ही या चाचणीचा वापर करून जळजळीचे मूळ कारण ओळखून त्यावर उपाय केले तर तुम्ही हृदयरोगाचा धोका लक्षणीयरीत्या कमी करू शकता.
ऑक्सिडेटिव्ह स्ट्रेस टेस्ट
ऑक्सिडेटिव्ह ताण तुमच्या रक्तवाहिन्यांना नुकसान पोहोचवू शकतो आणि हृदयरोगाचा धोका वाढवू शकतो. डॉ. वुल्फसन स्पष्ट करतात की ते त्यांच्या क्लिनिकमध्ये यासाठी लघवीची चाचणी देतात, जी घरगुती चाचणी किट म्हणून देखील वापरली जाऊ शकते. ही चाचणी कालांतराने तुमच्या आरोग्याचा मागोवा घेण्याचा एक उत्तम मार्ग आहे.
Lp(a) चाचणी
ही एक अनुवांशिक लिपिड कण चाचणी आहे. डॉ. वुल्फसन स्पष्ट करतात की जेव्हा पातळी वाढली जाते तेव्हा धोका वाढतो. तथापि, चांगली बातमी अशी आहे की औषधांशिवाय ते नियंत्रित केले जाऊ शकते. तुमची अनुवांशिक पूर्वस्थिती जाणून घेणे महत्वाचे आहे.
होमोसिस्टीन चाचणी
ही चाचणी तुमच्या शरीरातील बी व्हिटॅमिनची पातळी आणि मिथाइलेशन प्रक्रियेचे मूल्यांकन करण्याचा एक मार्ग आहे. हार्मोन्स, ग्लूटाथिओन आणि न्यूरोट्रांसमीटरच्या निर्मितीसाठी मिथाइलेशन आवश्यक आहे. डॉ. वुल्फसनच्या मते, जर ही पातळी वाढली तर ते व्हिटॅमिन बीची कमतरता दर्शवते, जी बायसन ऑर्गन कॉम्प्लेक्स (ज्यामध्ये बी व्हिटॅमिनचे योग्य प्रमाण असते) वापरून दुरुस्त करता येते.
ओमेगा-3 फॅटी अॅसिड चाचणी
डॉ. "ओमेगा-3 ची पातळी जितकी जास्त असेल तितका धोका कमी असतो," वुल्फसन जोर देतात. ते लोकांना वारंवार कोरोनरी सीटी स्कॅन किंवा रेडिएशन-संबंधित चाचण्या टाळण्याचा सल्ला देतात, कारण यामुळे अनेकदा अनावश्यक ताण आणि औषधे घ्यावी लागतात. त्याऐवजी, पुरेसे ओमेगा-3 ची पातळी राखणे अधिक फायदेशीर आहे.
योग्य आहार आणि जीवनशैली अत्यंत आवश्यक आहे
डॉ. वुल्फसन नोंदवतात की कोरोनरी आर्टरी कॅल्शियम स्कॅनसारख्या चाचण्यांमध्ये रेडिएशनचा समावेश असतो आणि त्यामुळे तुम्हाला तुमच्या आरोग्यातील सुधारणांचा मागोवा घेता येत नाही. याउलट, वर नमूद केलेल्या पाच चाचण्या तुमच्या आहार, जीवनशैली आणि मानसिकतेतील बदलांमुळे तुमचे आरोग्य कसे सुधारत आहे हे पाहण्यास मदत करू शकतात.
