नवी दिल्ली, लाईफस्टाईल डेस्क. Monsoon Health Tips: पावसाळा ऋतू दिसायला खूप सुंदर दिसत असला तरी प्रत्यक्षात तो खूपच आव्हानात्मक असतो. या काळात रोग आणि संसर्गाचा धोका खूप जास्त असतो. तापमानात अचानक बदल, आर्द्रता, वातावरणातील स्वच्छतेचा अभाव आणि ठिकाणी दूषित पाणी साचणे यामुळे हे घडते, ज्यामुळे डास आणि इतर परजीवी आणि जीवाणूंना त्यांचे घर बनवणे सोपे होते.
या ऋतूचा परिणाम केवळ प्रौढांवरच होत नाही तर मुलांसाठीही खूप त्रासदायक ठरू शकतो. म्हणूनच या ऋतूमध्ये मलेरिया, डेंग्यू, टायफॉइड, कॉलरा, कावीळ यांसारख्या आजारांचा धोका लक्षणीयरीत्या वाढतो. जर तुम्हाला या सर्वांपासून दूर राहायचे असेल तर तुम्हाला तुमच्या दैनंदिन सवयींमध्ये काही बदल करावे लागतील. चला जाणून घेऊया.
परिसर स्वच्छ ठेवा
आपण जिथे राहतो तिथे साचलेले आणि दूषित पाणी डासांच्या उत्पत्तीचे कारण बनते. म्हणून कचरा योग्य ठिकाणी फेकून द्या, साचलेले पाणी आजूबाजूला काढून टाका आणि गटारांची नियमितपणे स्वच्छता करा.
वैयक्तिक स्वच्छतेची काळजी घ्या
तुमच्या सभोवतालच्या स्वच्छतेव्यतिरिक्त, स्वतःच्या स्वच्छतेची काळजी घेणे देखील तितकेच महत्वाचे आहे. तुमचे कपडे नियमितपणे बदला आणि स्वच्छ कपडे घाला, बेडशीट बदला, वैयक्तिक वस्तू स्वच्छ ठेवा आणि त्या इतर कोणासोबतही शेअर करू नका.
डासांपासून संरक्षण
पावसाळ्यात डास प्रतिबंधकांचा वापर करा. यामुळे रोग पसरण्याचा धोका कमी होऊ शकतो. डासांपासून स्वतःचे संरक्षण करण्यासाठी पूर्ण बाह्यांचे कपडे घाला.
तुमच्या आहाराची विशेष काळजी घ्या
या काळात शरीरासाठी आहार खूप महत्वाचा आहे कारण रोग वेगाने पसरतात आणि जर शरीराची रोगप्रतिकारक शक्ती मजबूत नसेल तर लहान आजार देखील शरीरावर खोलवर परिणाम करू शकतात. याशिवाय, रस्त्यावरील पदार्थ आणि कच्चे अन्न खाणे टाळा.
डॉक्टरांशी संपर्क साधा
बऱ्याच प्रकरणांमध्ये, आजार गंभीर रूप धारण करू शकतात. म्हणून, जेव्हा जेव्हा तुम्हाला अस्वस्थ वाटेल तेव्हा ताबडतोब डॉक्टरांचा सल्ला घ्या. त्यांच्या सल्ल्याशिवाय कोणतेही औषध घेऊ नका.
हेही वाचा: तुमच्या या 5 सवयी तुमच्या मेंदूला कमकुवत करतात, आजच बदल मेंदू कमकुवत करणाऱ्या या सवयी
Disclaimer: लेखात नमूद केलेला सल्ला आणि सूचना केवळ सामान्य माहितीच्या उद्देशाने आहेत आणि व्यावसायिक वैद्यकीय सल्ला म्हणून घेऊ नये. आपल्याला काही प्रश्न किंवा चिंता असल्यास, नेहमी आपल्या डॉक्टरांचा सल्ला घ्या.