लाइफस्टाइल डेस्क, नवी दिल्ली. हिवाळा आरोग्य आणि सौंदर्य दोन्हीसाठी अनेक आव्हाने घेऊन येतो. थंड वारे, कोरडे हवामान आणि प्रदूषण यांचा थेट परिणाम आपल्या केसांवर होतो, ज्यामुळे केस गळती (Winter Hair Fall) वाढते.
जर तुम्हालाही हिवाळ्यात केस गळतीची चिंता वाटत असेल, तर जाणून घ्या की काही सवयी (Mistakes Which Cause Hair Fall) ही समस्या आणखी वाढवू शकतात. हिवाळ्यात तुम्ही टाळल्या पाहिजेत अशा काही गोष्टी येथे आहेत.
कोमट पाण्याने केस धुणे
हिवाळ्यात गरम पाण्याने आंघोळ करणे आनंददायी असते, परंतु ही सवय तुमच्या केसांसाठी हानिकारक ठरू शकते. गरम पाण्यामुळे तुमचे केस नैसर्गिक ओलावा गमावतात, ज्यामुळे ते कोरडे आणि ठिसूळ होतात, ज्यामुळे केस ठिसूळ होतात. हे टाळण्यासाठी, कोमट पाणी वापरा आणि केसांच्या क्यूटिकल्स बंद करण्यासाठी थंड पाण्याने केस धुवा.
केस नियमितपणे न धुणे किंवा जास्त वेळा धुणे
काही लोक हिवाळ्यात केस धुणे टाळतात, तर काहीजण दररोज शॅम्पू करतात. दोन्ही सवयी चुकीच्या आहेत. केस जास्त काळ घाणेरडे ठेवल्याने कोंडा आणि टाळूच्या संसर्गाचा धोका वाढतो, तर जास्त धुण्यामुळे केस कोरडे आणि निर्जीव होऊ शकतात. आठवड्यातून 2-3 वेळा सौम्य शाम्पूने केस धुणे पुरेसे आहे.
जास्त वेळ स्कार्फ किंवा टोपी घालणे
हिवाळ्यात स्कार्फ, टोपी किंवा मफलर घालणे आवश्यक असले तरी, ते सतत घालल्याने केसांचे नुकसान होऊ शकते आणि टाळू घामाने भिजू शकते. यामुळे बॅक्टेरिया वाढू शकतात आणि केसांच्या कूपांमध्ये अडथळा निर्माण होऊ शकतो. घरी आल्यावर सुती स्कार्फ वापरून पहा आणि केस मोकळे करा.
केसांच्या स्टाईलिंग साधनांचा वापर
हिवाळ्यात केस आधीच कोरडे आणि नाजूक असतात. हेअर ड्रायर, स्ट्रेटनर किंवा कर्लिंग आयर्न वापरल्याने केसांचे आणखी नुकसान होऊ शकते. उष्णतेमुळे केसांचा नैसर्गिक ओलावा कमी होतो, ज्यामुळे केस तुटतात आणि केस गळतात. आवश्यक असल्यास, कमी तापमानात उष्णता संरक्षणात्मक स्प्रे आणि स्टाईल वापरा.
केसांना तेल लावणे आणि उन्हात बसणे
हिवाळ्यात बरेच लोक केसांना तेल लावतात आणि सूर्यस्नान करतात, परंतु ही पद्धत त्यांच्या केसांसाठी हानिकारक असू शकते. तेल लावलेले केस उन्हात गरम होतात, ज्यामुळे केसांची मुळे कमकुवत होऊ शकतात. तेल लावल्यानंतर, तुमचे केस झाकून ठेवा आणि उबदार उन्हात बसा.
पोषणाकडे दुर्लक्ष करणे
हिवाळ्यात शरीराला अधिक पोषणाची आवश्यकता असते. व्हिटॅमिन डीची कमतरता, लोहाची कमतरता आणि प्रथिनांची कमतरता यामुळे देखील केस गळू शकतात. या ऋतूत तुमच्या आहारात हिरव्या भाज्या, सुकामेवा, अंडी आणि कडधान्ये समाविष्ट करा.
टाळूची मालिश न करणे
थंड हवामानामुळे रक्ताभिसरण मंदावते, ज्यामुळे केसांच्या मुळांपर्यंत पोषक घटक पोहोचू शकत नाहीत. नियमितपणे हलक्या हातांनी टाळूची मालिश केल्याने रक्ताभिसरण वाढते आणि केस मजबूत होतात. आठवड्यातून दोनदा बदाम किंवा नारळाच्या तेलाने मालिश करा.
निर्जलीकरण
हिवाळ्यात तहान कमी लागते त्यामुळे लोक कमी पाणी पितात, ज्यामुळे शरीर आणि केस दोन्ही डिहायड्रेट होतात. निरोगी केस राखण्यासाठी, दिवसातून किमान 8-10 ग्लास पाणी पिणे महत्वाचे आहे.
हेही वाचा: Year Ender 2025: या वर्षी सर्वांच्याच ओठांवर होते हे 6 सौंदर्य ट्रेंड, तुम्हीही ते ट्राय केले का?
