लाइफस्टाइल डेस्क, नवी दिल्ली. Lemon Peels Benefits: लिंबू केवळ चव वाढवत नाही तर त्याचा प्रत्येक भाग शरीरासाठी फायदेशीर आहे. तथापि, बहुतेक लोक लिंबूचा रस वापरल्यानंतर लिंबूच्या साली कचऱ्यात फेकून देतात, ही एक मोठी चूक आहे.
लिंबाच्या सालीमध्ये व्हिटॅमिन सी, फायबर, कॅल्शियम, पोटॅशियम आणि अँटीऑक्सिडंट्स भरपूर प्रमाणात असतात, जे अनेक आरोग्य समस्यांवर रामबाण उपाय म्हणून काम करतात. ही साले शरीराला आतून स्वच्छ करण्यास, रोगांपासून संरक्षण करण्यास आणि सौंदर्य वाढविण्यास मदत करतात. चला त्यांचे काही आश्चर्यकारक फायदे जाणून घेऊया:
रोगप्रतिकार शक्ती मजबूत करा
लिंबाच्या सालीमध्ये असलेले व्हिटॅमिन सी आणि फ्लेव्होनॉइड्स शरीराची रोगप्रतिकारक शक्ती मजबूत करतात, ज्यामुळे सामान्य सर्दी आणि विषाणूजन्य संसर्गापासून संरक्षण होते.
कोलेस्ट्रॉल नियंत्रित करा
सालीमध्ये असलेले पॉलीफेनॉल शरीरात जमा झालेले वाईट कोलेस्ट्रॉल (LDL) कमी करण्यास मदत करतात, ज्यामुळे हृदयरोगाचा धोका कमी होतो.
पचनसंस्थेसाठी फायदेशीर
त्यामध्ये आढळणारे आहारातील फायबर पचनास मदत करते आणि बद्धकोष्ठतेच्या समस्येपासून मुक्त होते.
तोंडाचे आरोग्य सुधारा
लिंबाच्या सालीमध्ये अँटी-बॅक्टेरियल गुणधर्म असतात जे तोंडाची दुर्गंधी, हिरड्यांची जळजळ आणि जंतू कमी करतात.
हाडे मजबूत करा
हे कॅल्शियम आणि व्हिटॅमिन सीचा चांगला स्रोत आहे, जे हाडे मजबूत करण्यास आणि ऑस्टिओपोरोसिस रोखण्यास मदत करते.
वजन कमी करण्यास उपयुक्त
लिंबाच्या सालीमध्ये आढळणारे 'पेक्टिन' नावाचे फायबर भूक नियंत्रित करते, जे वजन नियंत्रित करण्यास मदत करते.
त्वचा उजळवते
त्यातील अँटीऑक्सिडंट्स आणि व्हिटॅमिन सी त्वचेला चमकदार, डागमुक्त आणि तरुण ठेवण्यास मदत करतात.
विषमुक्ती करण्यास मदत करते
लिंबाच्या साली शरीरातील विषारी पदार्थ काढून टाकण्यास आणि यकृत स्वच्छ करण्यास मदत करतात.
कर्करोग संरक्षण
त्यामध्ये असलेल्या डी-लिमोनेन नावाच्या घटकामध्ये कर्करोगविरोधी गुणधर्म असतात, विशेषतः ते त्वचा आणि स्तनाच्या कर्करोगाचा धोका कमी करते.
संसर्गापासून संरक्षण
लिंबाच्या सालीमध्ये अँटीबॅक्टेरियल आणि अँटीफंगल गुणधर्म असतात, जे त्वचेला किंवा अंतर्गत संसर्गापासून संरक्षण देतात.
लिंबाची साल एक नैसर्गिक उपाय म्हणून काम करते. ती वाळवून पावडर करून त्वचेची काळजी घेण्यासाठी, चहामध्ये किंवा सॅलडवर शिंपडता येते.