लाइफस्टाइल डेस्क, नवी दिल्ली. Diabetes 5 Myths: जेव्हा रक्तातील साखरेची पातळी लक्षणीयरीत्या वाढते तेव्हा मधुमेहाचा धोका वाढतो. जेव्हा स्वादुपिंड पुरेसे इन्सुलिन तयार करत नाही किंवा तुमचे शरीर इन्सुलिनच्या परिणामांना प्रतिसाद देत नाही तेव्हा असे होते. असे असूनही, मधुमेहाबद्दल अनेक गैरसमज आहेत, ज्यांचे निराकरण करून योग्य उपचार करणे शक्य आहे.
साखर खाल्ल्याने मधुमेह होतो
जरी लोक साखरेला त्यांचा शत्रू मानतात, तरी ते मधुमेहाचे मुख्य कारण नाही. टाइप 1 आणि टाइप 2 मधुमेहाची कारणे पूर्णपणे भिन्न आहेत. टाइप 1 मधुमेह हा एक ऑटोइम्यून रोग असला तरी, टाइप 2 मधुमेहामागे अनेक घटक आहेत. केवळ साखर ही टाइप 2 मधुमेहाचे कारण नाही; अतिरिक्त प्रोसेस केलेल्या अन्नात वापरलेली साखर, चरबी आणि रिफाईन साखर इन्सुलिन रेझिस्टेंसशी जोडलेली आहे.
मधुमेही कार्बोहायड्रेट खाऊ शकत नाहीत
योग्य मार्गदर्शनाने, मधुमेही देखील कार्बोहायड्रेट्सचे सेवन करू शकतात. शेंगा, संपूर्ण धान्य, फळे आणि भाज्या यांसारखे फायबरयुक्त कार्बोहायड्रेट्स हा एक चांगला पर्याय आहे. हे हळूहळू पचतात आणि ग्लायसेमिक नियंत्रण राखतात. ते मधुमेह व्यवस्थापनासाठी आवश्यक असलेले आवश्यक जीवनसत्त्वे आणि खनिजे देखील प्रदान करतात.
इन्सुलिन घेणे म्हणजे सर्व काही संपले
काही लोक जीवनशैलीतील बदलांसह टाइप 2 मधुमेहाचे व्यवस्थापन करू शकतात, परंतु ते प्रत्येकासाठी शक्य नाही. इन्सुलिन घेणे म्हणजे आयुष्य संपले असे नाही; ते एक जीवनरक्षक साधन आहे जे रक्तातील साखरेची पातळी राखण्यास मदत करते आणि ते अंताचे संकेत देत नाही. टाइप 1 मधुमेहात, जीव वाचवण्यासाठी इन्सुलिन अत्यंत महत्वाचे आहे. इन्सुलिन घेणे म्हणजे तुमच्या शरीराला आवश्यक असेल ते देणे.
सामान्य बीएमआय असलेल्या लोकांना मधुमेह होत नाही
हा एक मोठा गैरसमज आहे, कारण बीएमआय स्नायू आणि चरबीमध्ये फरक करत नाही. तसेच ते अनुवंशशास्त्र, वातावरण, वय किंवा ताण यांचाही विचार करू शकत नाही. कधीकधी, बीएमआयच्या आधारे लठ्ठ मानले जाणारे लोक निरोगी असू शकतात. तथापि, सामान्य बीएमआय असलेल्यांना देखील आरोग्य धोक्यांना सामोरे जावे लागू शकते. संशोधनातून असेही दिसून आले आहे की बीएमआयपेक्षा जास्त पोटाची चरबी मधुमेहासाठी एक प्रमुख जोखीम घटक असू शकते.
मधुमेह रिव्हर्स करता येतो
सध्या, मधुमेहावर कोणताही इलाज नाही, परंतु काम सुरू आहे. औषधांमुळे रक्तातील साखरेची पातळी प्रभावीपणे नियंत्रित करता येते. जर वजन राखले आणि उपचार लवकर सुरू केले तर टाइप 2 मधुमेह उलट करता येतो, परंतु हा एक निश्चित इलाज नाही. त्यासाठी जीवनशैलीत सातत्यपूर्ण बदल, डॉक्टरांचा पाठपुरावा आणि कुटुंबाचा पाठिंबा आवश्यक आहे.