आजकाल अस्वस्थ आहार आणि आहारातील अडथळे यामुळे बहुतेक लोक यकृताशी संबंधित समस्यांनी ग्रस्त आहेत.
योगासनामुळे यकृतावर दबाव येतो यामुळे यकृत मजबूत होते आणि योग्यरित्या यकृताच्या कार्याला सुरुवात होते.
आज आम्ही तुम्हाला त्या योगासनांविषयी सांगणार आहोत ज्यामुळे फॅटी लिव्हरच्या समस्येपासून आराम मिळतो आज या योगासनांची माहिती घेऊया.
चटईवर बसा. प्रथम तुमच्या डावा पाय वाकवा आणि नंतर उजवा पाय डाव्या बाजूला ठेवा आता डाव्या हाताची कोपर कमरेवर ठेवा.
यानंतर उजवी कोपर मागे घ्या आणि डावा हात धरा हे योगासन किमान 30 सेकंद करावे.
पोटावर झोपा. या दरम्यान दोन्ही हात मागे सरळ ठेवा आणि दोन्ही पाय वाकवा आता तुमचे दोन्ही हात धोट्यांनी धरा.
यानंतर शक्य तितक्या मागे डोके हलवा हलवण्याचा प्रयत्न करा ही प्रक्रिया किमान तीन ते पाच वेळा पुन्हा करा.