तुपात कॅल्शियम विटामिन ए ,विटामिन ई, प्रोटीन आणि ओमेगा थ्री ऍसिड आढळतात याचे सेवन केल्याने शरीराला अनेक फायदे होतात.
तुपाचा वापर अनेक प्रकारे केला जातो काही लोकांना तूप मिसळून डाळीचे सेवन करायला आवडते तर काही लोक रोटी सोबतही खातात.
पोळीमध्ये तूप वापरलेले शरीराला अनेक फायदे होतात ज्या यामुळे शरीराची प्रतिकारशक्ती मजबूत होते आणि हाडे ही मजबूत होतात.
तुपात ऊर्जेचा एक महत्त्वाचा स्त्रोत मानला जातो याचे सेवन केल्याने शरीराला पूर्ण ऊर्जा मिळते आणि न थकता काम करता येते.
तुपात असलेले ओमेगा थ्री फॅटी ऍसिड मेंदूसाठी खूप फायदेशीर मानले जाते यामुळे मेंदूचे कार्य सुधारते.
तुपासह पोळीचे सेवन केल्याने सांधे मजबूत होतात यामध्ये आढळणारे कॅल्शियम आणि फॉस्फरस घटक हाडे मजबूत करतात.
तुपासह रोटाचे सेवन केल्याने पचनाच्या समस्यांपासून आराम मिळतो यामुळे गॅस अपचन बद्धकोष्ठता इत्यादी समस्यांपासून आराम मिळतो.
तुपामध्ये आढळणारे घटक शरीराची रोगप्रतिकारक शक्ती मजबूत करतात ज्यामुळे अनेक आजारांपासून आराम मिळतो.