आज आम्ही तुम्हाला अशा काही गोष्टींबद्दल सांगणार आहोत ज्याचा समावेश तुम्ही तुमच्या हृदयाची काळजी घेण्यासाठी तुमच्या नाश्त्यामध्ये करू शकता.
तुमचे हृदय निरोगी ठेवण्यासाठी तुम्ही सकाळी नाश्त्यात ताक पिऊ शकतात यामुळे कोलेस्ट्रॉल नियंत्रित राहण्यास मदत होते.
उपमा खाने हा एक उत्तम पर्याय असू शकतो जो चवीसोबतच लोह आणि इतर अनेक पोषक तत्त्वांनी समृद्ध आहे.
उपमा किडनीचे आरोग्य वाढवते आणि हृदयाला निरोगी ठेवण्यासही उपयुक्त आहे.
जर तुम्ही नाश्त्यात दही चुडा खाल्ल्याने तर ते तुमचे हृदय निरोगी ठेवण्यास उपयुक्त ठरू शकते.
फायबर असलेले दही चुडा शरीरातील वाढलेली कोलेस्ट्रॉल पातळी राखण्यासाठी उपयुक्त आहे ज्यामुळे हृदय निरोगी राहते.
इडली बनवताना तूप तेल आणि मसाल्यांचा वापर कमी असतो त्यामुळे तुमचे हृदय निरोगी ठेवण्यासाठी तुम्ही देखील इडली खाऊ शकता.
मूग डाळीमध्ये अनेक प्रकारचे जीवनसत्वे आणि खनिजे आढळतात जे कोलेस्ट्रॉल कमी करतात आणि मृदे निरोगी ठेवतात.