उन्हाळ्यात लोक अनेकदा थंड पदार्थांचे सेवन करतात चला जाणून घेऊया जर टरबूज जास्त प्रमाणात सेवन केले तर काय होते.
त्यात विटामिन-सी, विटामिन-ए ,पोटॅशियम आणि लायकोपिन्सह अँटिऑक्सिडंट गुणधर्म आहेत त्याच्या सेवनाने शरीरावर विविध परिणाम होतात.
अनेकदा लोकांना टरबूज मोठ्या प्रमाणात खायला आवडते याची शरीरासाठी फायदे आणि तोटे दोन्ही आहेत.
टरबूज मध्ये कमी प्रमाणात कॅलरीज आणि पुरेशा प्रमाणात फायबर असते हे खाल्ल्याने लठ्ठपणाची समस्या दूर होते.
टरबूजात 90% पाणी आढळते खाल्ल्याने शरीर हायड्रेट राहते आणि पाण्याची कमतरता देखील दूर होते.
टरबूज मध्ये विटामिन सी पुरुष प्रमाणात आढळते हे खाल्ल्याने रोगप्रतिकारक शक्ती मजबूत होते जी शरीराला संसर्गजन्य आजारांपासून वाचवण्यास मदत करते.
उन्हाळ्यात लोक टरबूजचे जास्त सेवन करतात यामध्ये आढळणाऱ्या फायबर होळी पोट खराब होऊ शकते यासोबतच गॅस आणि अपचनाचा त्रासही होऊ शकतो.
टरबूजमध्ये नैसर्गिक साखर असते मधुमेहाच्या रुग्णांनी टरबूज जास्त प्रमाणात खाणे टाळावे याचे सेवन केल्याने रक्तातील साखर वाढण्याची शक्यता असते.
निरोगी शरीरासाठी पौष्टिक गोष्टींबद्दल जाणून घेण्यासह जीवनशैलीशी संबंधित सर्व माहितीसाठी JAGRAN.COM कनेक्ट रहा.