अनेकदा लोकांना हिवाळ्यात क्रीडा आणि गूळ खायला आवडते त्यामुळे दिसून येतात जाणून घेऊया याचे फायदे
शरीर निरोगी ठेवण्यासाठी आहाराकडे विशेष लक्ष दिले पाहिजे यासाठी आहारात पौष्टिक गोष्टींचा समावेश करावा.
गुळामध्ये कॅल्शियम, मॅग्नेशियम आणि लोह असते त्याचबरोबर तिळात कॅल्शियम, मॅग्नेशियम, लोह आणि फायबर असते जे आरोग्यासाठी फायदेशीर असतात.
तीळ आणि गुळ यांचे मिश्रण आरोग्यासाठी फायदेशीर आहे यामध्ये पुरेशा प्रमाणात फायबर असते जे पचनाशी संबंधित समस्या दूर करण्यात मदत करते.
तीळ आणि गुड खाल्ल्याने अशक्तपणा दूर होतो ज्यामुळे एनीमियाचा धोका कमी होतो.
तिळामध्ये मॅग्नेशियम पुरेशा प्रमाणे आढळते तीळ आणि गूळ खाल्याने रक्तदाब नियंत्रणात राहतो आणि हृदय निरोगी राहण्यास मदत होते.
हिवाळ्यात तीळ आणि गुळाचे लाडू खाणे फायदेशीर ठरते त्यामुळे शरीरातील उष्णता टिकून राहते आणि सर्दी खोकल्यापासून आराम मिळतो.
हिवाळ्यात तीळ आणि गूळ खाल्ल्याने त्वचा आणि केसांसाठी अनेक फायदे होतात त्यामुळे केसांची चमक कायम राहते आणि वृद्धत्वही कमी होते.
शरीर निरोगी ठेवणाऱ्या गोष्टींबद्दल जाणून घेण्यासहा आरोग्याशी संबंधित सर्व माहितीसाठी वाचत राहा jagran.com