प्रथिने आपल्या शरीरासाठी खूप महत्त्वाची असतात जी हाडे स्नायू आणि त्वचा निरोगी ठेवण्यासाठी खूप उपयुक्त मानले जाते.
प्रथिने जास्त प्रमाणात घेतल्यास आरोग्याला गंभीर आणि पोहोचते त्याबद्दल सविस्तर माहिती घेऊया.
आरोग्य तज्ञांच्या मध्ये प्रथिने जास्त प्रमाणात घेतल्यास तुमच्या शरीरात कॅल्शियमची कमतरता होऊ शकते.
जेव्हा शरीरात कॅल्शियमची कमतरता असते तेव्हा तुम्हाला थकवा जाणवतो आणि संपूर्ण शरीरात वेदना होतात.
प्रथिने जास्त प्रमाणात खाल्ल्याने शरीरात ट्रायमिथाईलमाईन ऑक्साईडची पातळी वाढते त्यामुळे हृदयाशी संबंधित आजार होऊ लागतात.
जर तुम्ही जास्त प्रथिने खाल्ले तर त्याचा परिणाम किडनीवर होतो ज्यामुळे इतर आजार होऊ लागतात.
मर्यादेपेक्षा जास्त प्रथिनांचे सेवन केल्याने बद्धकोष्ठता आणि इतर पाचक रोग होऊ शकतात अशा परिस्थितीत जास्त प्रमाणात घेणे टाळा.
संशोधनात असे समोर आले आहे की, प्रोटीन घेतल्याने वजन वेगाने वाढते कारण त्यामुळे चरबी वाढते.
तुम्हाला या आजारांपासून दूर ठेवायची असेल तर तुमच्या वजनानुसार प्रोटीनचे सेवन करा जीवनशैलीशी संबंधित सर्व मोठ्या बातम्यांसाठी वाचत राहा jagran.com