अनेकदा लोक सुंठ खातात त्यामुळे आरोग्यात अनेक बदल घडू लागतात जाणून घेऊया सकाळी सुंठ खाल्ल्यास काय होते.
त्यात विटामिन ए, विटामिन सी, लोह, कॅल्शियम, मॅग्नेशियम आणि फायबर यासारखे घटक पुरेशा प्रमाणात आढळतात हे घटक आरोग्यासाठी फायदेशीर आहेत.
सुंठमध्ये पोषक तत्वे पुरुषा प्रमाणात आढळतात सकाळी रिकामा पोटी सुंठ खाल्ल्याने अनेक आजारांचा धोका कमी होतो.
सकाळी सुंठ खाल्ल्याने पचनक्रिया चांगली राहते सोबतच बद्धकोष्ठता गॅस आणि अपचन यासारख्या समस्या दूर होतात आणि उलटांमध्येही आराम मिळतो.
विटामिन सी आणि कॅल्शियमसह अनेक घटक सुंठमध्ये आढळतात सकाळी सुंठ खाल्ल्याने रोगप्रतिकारक शक्ती मजबूत होते ज्यामुळे शरीरात संसर्गाचा धोका राहत नाही.
जर तुम्हाला सांधेदुखीचा सामना करावा लागत असेल तर रोज सकाळी सुंठ खायला सुरुवात करा हे खाल्ल्याने सांधेदुखी पासून आराम मिळतो.
सकाळी सुंठ खाल्ल्याने घसा खवखवणे आणि इन्फेक्शनची समस्या दूर होण्यास मदत होते याशिवाय थंडीपासूनही आराम मिळतो.
सुंठमध्ये पुरुषा प्रमाणात फायबर असते हे सकाळी खाल्ल्याने पोट जास्त काळ भरलेले राहते त्यामुळे वजन कमी होते याशिवाय लठ्ठपणा दूर करण्यासाठी सुंठ सेवन केले जाऊ शकते.
शरीर निरोगी ठेवणाऱ्या गोष्टींबद्दल जाणून घेण्यास सहज जीवनशैलीशी संबंधित सर्व माहितीसाठी वाचत राहा jagran.com