शरीरात हिमोग्लोबिनच्या कमतरतेमुळे पुरेशा प्रमाणात ऑक्सिजनचा संचार होऊ शकत नाही जाणून घेऊया हिमोग्लोबिनच्या कमतरतेमुळे कोणते आजार होतात.
अनेक वेळा आहारातील बदलामुळे शरीरात अनेक प्रकारचे आजार होऊ लागतात हे टाळण्यासाठी पौष्टिक पदार्थांचा आहारात समावेश करावा.
हिमोग्लोबिनच्या कमतरतेमुळे अनेक आजार सुरू होतात हे आजार टाळण्यासाठी अनेक उपाय योजले पाहिजेत.
शरीरात हिमोग्लोबिनच्या कमतरतेमुळे अशक्तपणाचा धोका वाढतो त्यामुळे शरीरातील लाल रक्त पेशींची निर्मिती थांबते अशा परिस्थितीत लोहयुक्त पदार्थ खावेत.
हिमोग्लोबिनच्या कमतरतेमुळे रोगप्रतिकारक शक्ती कमकुवत होऊ लागते ज्यामुळे स्नायूंमध्ये रक्त परिसंचारण कमी होऊ लागते अशा स्थितीत शरीरात सूज येण्याची समस्या सुरू होते.
शरीरातील हिमोग्लोबिन कमी झाल्याने मज्जा संस्थेवर नकारात्मक परिणाम होतो त्यामुळे स्ट्रेस हार्मोन्स वाढू लागतात आणि व्यक्तीला तणावाचा सामना करावा लागतो.
अनेक वेळा शरीरात हिमोग्लोबिनच्या कमतरतेमुळे अशक्तपणाची समस्या सुरू होते सोबतच व्यक्तीला चिडचिड होऊ लागते.
ही कमतरता दूर करण्यासाठी तुम्ही पालक, बीट रूट, हिरव्या पालेभाज्या, संत्री आणि आवळा यांचा आरसा समावेश करू शकता हे खाल्ल्याने हिमोग्लोबिनची कमतरता दूर होऊ लागते.
शरीरातील पोषक तत्त्वांच्या कमतरतेमुळे होणाऱ्या आजारांबद्दल जाणून घेण्यासह जीवन शैलेशशी संबंधित सर्व माहितीसाठी वाचत रहा jagran.com