जांभळ्या कोबीमध्ये पोटॅशियम, विटामिन-ए, विटामिन-सी आणि लोह यासारख्या पोषक तत्वांचा समावेश असतो.
आज आम्ही तुम्हाला सांगणार की जांभळी कोबी खाल्ल्याने शरीराला कोणते फायदे होतात.
जर तुम्हाला तुमच्या सांध्यांमध्ये दुखत असेल तर तुम्ही जांभळा कोबीचे सेवन करू शकतात त्यात कॅल्शियम, मॅगनीज आणि जिंक यासारखे पोषक घटक असतात.
जर तुम्ही शरीरात सूज येण्याच्या समस्येने त्रस्त असाल तर तुम्ही जांभळी कोबी खावी कारण त्यात फायटोन्स असतात.
जांभळ्या कोबीमध्ये आहारातील अँथोसायनिन नावाचे पोषक तत्त्व आढळतेचे रक्तातील साखर नियंत्रणात ठेवते.
जांभळा कोबी फायबरचा समृद्ध स्त्रोत मानली जाते लठ्ठपणाचा त्रास होत असलेल्यांनी जांभळी कोबी जरूर खावी त्यामुळे त्यांचे वजन कमी होऊ शकते.
आरोग्य तज्ञांच्या मते जांभळा कोबीमध्ये असलेले अँथोसायनिन हार्ट दीर्घकाळ निरोगी ठेवण्यास मदत करते.
जांभळी कोबी एकदा जरूर खावी आरोग्याशी संबंधित अशा इतर बातम्यांसाठी वाचत रहा