चहा पिणे ही वाईट सवय नाही पण पद्धत योग्य असली पाहिजे. हो, जर ऑफिसमध्ये टी बॅग्ज घालून चहा पिण्याची सवय वेळीच सुधारली नाही तर ती हळूहळू तुमच्या आरोग्यासाठी धोकादायक बनू शकते.
ऑफिसमध्ये वारंवार टी बॅग्जपासून बनवलेला चहा पिणे तुमच्या आरोग्यासाठी हानिकारक असू शकते? चहाच्या पिशव्यांचा जास्त वापर तुमच्यासाठी हानिकारक ठरू शकतो अशी 5 प्रमुख कारणे जाणून घेऊया.
बहुतेक चहाच्या पिशव्या प्लास्टिक किंवा नायलॉनसारख्या पदार्थांपासून बनवल्या जातात. गरम पाण्यात बुडवल्यावर ते मायक्रोप्लास्टिक सोडू शकतात, जे शांतपणे तुमच्या शरीरात प्रवेश करतात.
दिवसभरात अनेक कप चहा प्यायलात तर तुमच्या शरीरात जास्त प्रमाणात कॅफिन जमा होऊ शकते. जास्त कॅफिनमुळे झोपेमध्ये व्यत्यय येतो, रक्तदाब वाढतो आणि हृदयाशी संबंधित समस्यांना आमंत्रण मिळते.
अनेक स्वस्त किंवा कमी दर्जाच्या चहाच्या पिशव्यांवर रासायनिक प्रक्रिया करून त्या टिकवून ठेवल्या जातात. याशिवाय, जर चहाच्या पानांमध्ये कीटकनाशके वापरली गेली असतील तर ते विष तुमच्या चहाच्या कपसोबत तुमच्या शरीरात पोहोचू शकते.
चहाच्या पिशव्यांमध्ये असलेल्या चहामध्ये टॅनिनचे प्रमाण जास्त असू शकते. टॅनिन दातांना डाग देतात आणि दीर्घकाळ जास्त प्रमाणात सेवन केल्यास अपचन किंवा पोटदुखी यासारख्या पचन समस्या देखील निर्माण करू शकतात.
बऱ्याचदा टी बॅग्जमध्ये वापरल्या जाणाऱ्या चहाची गुणवत्ता कमी असते. हा चहा पानांऐवजी डस्ट ग्रेडपासून बनवला जातो, ज्यामध्ये खऱ्या चहापेक्षा कमी पोषक घटक असतात. याचा अर्थ तुम्हाला फक्त चव मिळत आहे, आरोग्य नाही!
ताज्या पानांपासून बनवलेला चहा पिण्याचा प्रयत्न करा. साखरेशिवाय हर्बल टी किंवा ग्रीन टी पसंत करा. शरीर डिहायड्रेट होऊ नये म्हणून चहासोबत पुरेसे पाणी पिण्यास विसरू नका.