तमन्ना भाटिया सारखे सौंदर्य आणि फिटनेस राहावे असे सर्व महिला वाटते. तुम्हालाही तमन्ना भाटिया सारखे सौंदर्य मिळविण्यासाठी तिच्या दिनचर्येबद्दल जाणून घेऊया.
तमन्ना नियमित योगासने करते. यामुळे तिला तणाव कमी करण्यास तसेच वजन कमी करण्यास मदत मिळते.
तमन्नाला कार्डिओ सोबतच वेटलिफ्टिंग आणि इतर क्रियाकलापांपेक्षा जास्त कॅलरीज बर्न करते. याशिवाय कार्डिओमुळे चयापचय देखील वाढते.
उपवासाचे व्यायाम देखील करते कारण ते लवचिकता सुधारते आणि शरीराच्या स्नायूंना बळकट करण्यास मदत करते.
तमन्ना तिच्या वर्कआउटसाठी कठोर शिस्तीचे पालन करते. ती वजन कमी करणारे ॲप्स कार्डिओ आणि विविध फ्री हँड क्रियाकलापांसह व्यायाम करते.
तमन्ना नियमित स्विमिंग करते ज्यामुळे वजन कमी करण्यासही मिळते. स्विमिंगमुळे तुम्ही तुमचे स्नायू मजबूत करू शकता.
दही हे उत्तम प्रोबायोटिक आहे यामुळे तुमच्या शरीरातील चरबी जाळण्यास मदत करते. यामुळे तुमची प्रजनन क्षमता वाढून वजन कमी करण्यास मदत करते.
तमन्नाला फळांच्या ताजे ज्यूस घेते. तमन्नाला स्वतःला हायड्रेट करण्यासाठी दिवसातून 3 लिटर पाणी पिते.
तमन्ना नाश्त्यासाठी भरपूर भाज्या असलेले ऑम्लेट खाते किंवा दाणेदार बदाम दुध, नट्स खाते. ती दुपारच्या आणि रात्रीच्या जेवणात ब्राऊन राइस आणि भाज्या घालते.
आणखी अश्याच स्टोरीसाठी जागरणशी कनेक्ट राहा.