सृति झा हिच्या फिटनेस आणि डाएट प्लॅनवर जवळून नजर टाकूया, ती यावर किती भर देते याविषयी लक्ष देवूया.
सृति झा योग आणि ध्यानाची समर्थक आहेत. ती तिच्या दिवसाची सुरुवात एका योग सत्राने करते, जे तिची लवचिकता सुधारते आणि तिला मानसिकदृष्ट्या फोकस्ड राहण्यास मदत करते.
तिचे हृदय निरोगी ठेवण्यासाठी आणि कॅलरी बर्न करण्यासाठी, सृतिने तिच्या दिनक्रमात कार्डिओ व्यायाम समाविष्ट केला आहे. यात धावणे, सायकल चालवणे किंवा डांस यांचा समावेश असू शकतो.
तिचे स्नायू तयार करण्यासाठी आणि टोन करण्यासाठी, सृति ताकद प्रशिक्षण व्यायामात फोकस्ड करते. हे तिला दुबळे आणि शिल्पित शरीर राखण्यास मदत करते.
सृति झा संतुलित आहाराचे जेवणे पसंत करते. ती खात्री करते की तिचे जेवण तिच्या पौष्टिक गरजा पूर्ण करण्यासाठी योग्य प्रमाणात आहे.
जास्त खाणे टाळण्यासाठी ती कंट्रोलवर भर देते.