उन्हाळ्यात अंडी खावीत का ?

अंड्यामध्ये हे पोषक घटक असतात

अंड्यामध्ये विटामिन ए, विटामिन बी-12, विटामिन डी, प्रोटीन, कॅल्शियम, झिंक, फोलेट आणि फॉस्फरस यासारखे पोषक घटक असतात.

अंड्याचे फायदे

अंडी खाल्ल्याने हाडे मजबूत होतात स्नायूंच्या विकासात मदत होते आणि रोगप्रतिकारक शक्ती देखील वाढते.

उन्हाळ्यात अंडी कशी खावी

आज आम्ही तुम्हाला सांगणार आहोत की, उन्हाळ्यात जास्त अंडी खाल्ल्यास त्याचे शरीरावर काय परिणाम होतो.

अंड्याचा स्वभाव उष्ण असतो

अंड्याचा स्वभाव उष्ण असतो या परिस्थितीत उन्हाळ्यात अंडी खाल्ल्याने चेहऱ्यावर पुरळ उठणे ऍसिडिटी आणि पोटात जळजळ होणे यासारख्या समस्या उद्भवू शकतात.

पचन बिघडू शकते

अंड्यामध्ये प्रथिने मुबलक प्रमाणात असतात अशा परिस्थितीत उन्हाळ्यात जास्त प्रमाणात प्रथिने खाल्ल्याने पचन बिघडू शकते आणि लोकांना त्रास होऊ शकतो.

किडनीवर वाईट परिणाम

उन्हाळ्यात आणण्याचे जास्त सेवन केल्यास किडनीच्या आरोग्यावर वाईट परिणाम होतो कारण अंड्यामध्ये भरपूर प्रथिने असतात.

त्वचेवर पुरळ उठू शकतात

काही लोकांना अंड्याची एलर्जी असते अशा स्थितीत अन्नाचे सेवन केल्याने त्वचेवर पुरण उठू शकते तसेच ऊर्जामुळे पोटदुखी उलट्या मळमळ आणि पोटात पेटके येणे यासारख्या समस्या उद्भवू शकतात.

उन्हाळ्यात एक दोन अंडी खा

तज्ञांच्या मते उन्हाळ्यात अंडी खाऊ शकतात पण एक दोन अंडीच खावीत यापेक्षा जास्त अंडी खाणे हानिकारक ठरू शकते.

तुम्हीही उन्हाळ्यात अंडी खात असाल तर फक्त एक दोन घा जीवनशैलीशी संबंधित सर्व मोठ्या बातम्यांसाठी वाचत रहा jagran.com