रागी नाचणीच्या पिठात प्रथिने कॅल्शियम फायबर कार्ब्स आणि जीवनसत्वे यासारखे पोषक घटक असतात ज्याची भाकरी खायला खूप चविष्ट असते.
पावसाळ्यात लोकांना नाचणीच्या पिठापासून बनवलेल्या रोटी खायला आवडतात आज आम्ही तुम्हाला सांगणार आहोत की त्याची ब्रेड हाडांसाठी कशी फायदेशीर ठरू शकते.
नाचणीच्या पिठात कॅल्शियम मुबलक प्रमाणात आढळते अशा परिस्थितीत या पिठापासून बनवलेल्या चपात्या खाल्ल्याने हाडे मजबूत होतात.
बदलत्या ऋतूमध्ये अनेकदा सांधेदुखीची तक्रार असते अशा परिस्थितीत नाचणीच्या पिठात असलेले कॅल्शियम या समस्येपासून आराम देईल.
ऑस्टियोपरायसिस यासारख्या आजारांपासून आराम मिळतो. अश्या लोकांनी नाचणीच्या पिठापासून बनलेली रोटी जरूर खावी.
नाचणीच्या पिठात कॅलरीज कमी आणि प्रथिने जास्त अशा असतात अशा परिस्थितीत यापासून बनवलेली भाकरी काढल्यास वजन लवकर आटोक्यात राहण्यास मदत होते.
नाचणीच्या पिठात भरपूर फायबर असतात ज्यामुळे पचनक्रिया चांगली राहते अशा वेळी त्यापासून बनवलेली रोटी नक्कीच खा.
नाचणीची रोटी मधुमेहाच्या रुग्णांसाठी कमी फायदेशीर नाही याचे सेवन केल्याने रक्तातील साखरेची पातळी नियंत्रणात राहते.
त्या समस्यांपासून आराम मिळवण्यासाठी नाचणीची रोटी नक्की खा जीवनशैलीशी संबंधित सर्व मोठ्या बातम्यांसाठी वाचत रहा jagran.com