अनेक लोकांना उच्च रक्तदाबाची समस्या भेडसावते, चला जाणून घेऊया कोणत्या व्हिटॅमिनच्या कमतरतेमुळे रक्तदाब वाढू लागतो.
अनेकदा लोकांना मसालेदार पदार्थ खायला आवडतात, त्यामुळे लोकांच्या खाण्याच्या सवयींमध्ये रक्तदाब वाढण्याची समस्या सुरू होते.
शरीरात व्हिटॅमिन के च्या कमतरतेमुळे अनेक प्रकारचे आजार होऊ लागतात, ही कमतरता भरून काढण्यासाठी पौष्टिक पदार्थ खावेत.
शरीरात व्हिटॅमिन डीच्या कमतरतेमुळे हाडे मजबूत ठेवण्यासाठी हे जीवनसत्व उपयुक्त ठरते.
अनेकदा कामामुळे लोकांना तणावाचा सामना करावा लागतो, त्यामुळे उच्च रक्तदाबाची समस्या सुरू होते.
जास्त मीठ खाल्ल्याने रक्तदाब वाढण्याची समस्या उद्भवते, शरीर निरोगी ठेवण्यासाठी पुरेसे मीठ खावे.
शरीर निरोगी ठेवण्यासाठी दररोज किमान 25 ते 30 मिनिटे व्यायाम केला पाहिजे, असे केल्याने लठ्ठपणा कमी होतो आणि रक्तदाबही नियंत्रणात राहतो.