अनेकदा लोकांना दिवसा जास्त झोप येते दिवसा झोपल्याने रात्रीची झोप थांबते जाणून घेऊया दिवसा झोप का येते.
थकवा दूर करण्यासाठी अनेक लोक दिवसभर झोपतात हे बऱ्याचदा दुपारच्या जेवणानंतर होते.
दिवसा झोपेचे काही कारण असते एखाद्या व्यक्तीला रात्री पुरेशी झोप मिळाली नाही तरी दिवसा झोपावे लागते.
दिवसभरात अन्न पचवण्यासाठी जास्त ऊर्जा लागते अशा स्थितीत मेंदूमध्ये रक्ताचा प्रवाह व्यवस्थित होत नाही आणि व्यक्तीला झोप येते.
बरेच लोक दिवसा व सकाळी नाश्त्यात जास्त खातात जास्त खाल्ल्याने झोप येऊ लागते दुपारी जास्त खाणे आरोग्यासाठी हानिकारक असू शकते.
रात्री पुरेशी झोप न मिळाल्यास दिवसा झोप येऊ लागते रात्री पुरेशी झोप घेतल्याने शरीर निरोगी राहते आणि दिवसा झोपेची समस्या येत नाही.
शरीरात रक्ताची कमतरता आणि मधुमेहाची समस्या यामुळे दिवसा झोप लागत नाही असे झाल्यास आपण थोडावेळ झोपू शकतो.
शरीर निरोगी ठेवण्यासाठी दररोज किमान सात ते आठ तासांची झोप घेणे आवश्यक आहे असे केल्यास दिवसा झोप येणे टाळता येते.