उन्हाळ्यात आरोग्याची विशेष काळजी घ्यावी लागते. कडक उन्हापासून आणि उष्णतेच्या लाटेपासून बचाव करण्यासाठी लोक उन्हाळ्यात अनेक प्रकारचे शरबत पितात.
गुलाब सरबत याचे सेवन केल्याने उष्णतेपासून तर आराम मिळतो शिवाय शरीरात पाण्याची कमतरता ही होत नाही.
हे शरबत बनवण्यासाठी तुम्हाला गुलाबाच्या पाकळ्या, पाणी, मध, लिंबाचा रस आणि बर्फाचे तुकडे लागेल वेलची पूड देखील तुम्ही यात घालू शकता.
गुलाबाचे सरबत बनवण्यासाठी गुलाबाच्या पाकळ्या पाण्यात उकळा आणि थंड झाल्यावर गाळून घ्या यानंतर त्यात मध चांगले मिसळा आणि नंतर लिंबाचा रस घाला.
यानंतर थंड होण्यासाठी काही वेळ रेफ्रिजरेटर मध्ये ठेवा यानंतर बर्फाचे तुकडे घालून गुलाबाच्या पाकळ्यांनी सजवा आणि सेवन करा.
उन्हाळ्यात या सरबताचे सेवन केल्याने तणावापासून आराम मिळतो आणि पचनक्रिया ही चांगली राहते यासोबतच शरीर हायड्रेटेड राहते.
या ऋतूत लोकांना अनेकदा थकवा जाणवतो अशा परिस्थितीत हे टाळण्यासाठी तुम्ही शरबते गुलाबचे सेवन करू शकता गुलाबाच्या पाकळ्यांमध्ये आढळणारे घटक मुक्त रॅडिकलशी लढण्यास मदत करतात.
गुलाबाचे सरबत प्यायल्याने उन्हाळ्यातील अनेक समस्यांपासून आराम मिळतो जीवनशैली आणि आरोग्याशी संबंधित अशा इतर बातम्यांसाठी वाचत रहा jagran.com