मेथीच्या पाण्यात प्रथिने, फायबर, विटामिन सी, विटामिन ई, विटामिन डी, लोह, दाहक विरोधी फॉस्फरस आणि कॅल्शियम यासारख्या पोषक तत्वांचा समावेश होतो.
आल्याच्या पाण्यात विटामिन सी, मॅग्नेशियम, अँटी इम्प्लिमेंटरी, अँटिऑक्सिडंट जीवनसत्वे, खनिजे आणि अमिनो ऍसिड यासारखे पोषक घटक असतात.
आज आम्ही तुम्हाला सांगणार आहोत की वजन कमी करण्यासाठी मेथीचे पाणी प्यावे की आल्याचे पाणी त्याबद्दल सविस्तर जाणून घेऊया.
आल्याच्या पाण्यात जिंजरॉल आणि शोगोल नावाची संयुगे असतात जे सेवन केल्याने दिवसभरात जास्त कॅलरी बंद होण्यास मदत होते.
यामुळे तुमचे वजन हळूहळू कमी होऊ लागते आठवडा ते दहा दिवसात तुम्हाला फरक दिसू लागेल.
मेथीच्या पाण्यात ग्लाक्टोमणनन नावाचा विरघळणारा फायबर असतो ज्यामुळे शरीरासाठी चरबी कमी होते आणि वजनही कमी होते.
आले आणि मेथीचे पाणी वजन कमी करण्यासाठी विशेषता पोटाची चरबी कमी करण्यासाठी फायदेशीर आहे अशा परिस्थितीत तुम्ही तुमच्या गरजेनुसार निवड करू शकता.
लेखात नमूद केलेल्या सल्ला आणि सूचना केवळ सामान्य माहितीच्या उद्देशाने आहेत जीवनशैलीशी संबंधित सर्व बातम्यांसाठी वाचत रहा jagran.com