गव्हाच्या पोळीमध्ये विद्राव्य, फायदर, कार्बोहाइड्रस, जीवनसत्त्वे, आयोडीन, जस्त, मॅगनीज, तांबे आणि पोटॅशियम यासारखे पोषक घटक असतात.
पोळी खाल्ल्याने तुम्ही दीर्घकाळ निरोगी राहू शकता परंतु आपण किती रोटी खात आहोत याची काळजी घेतली पाहिजे
आज आम्ही तुम्हाला सांगणार आहोत की जर तुम्ही जास्त प्रमाणात पोळी खात असाल तर तुम्ही कोणत्या गंभीर आजारांना बळी पडू शकतात त्याबद्दल जाणून घेऊया.
आरोग्य तज्ञांच्या मते पोळी पचायला सोपी नसते अशा परिस्थितीत जास्त पोळी खाल्ल्याने ऍसिडिटी होऊ शकते.
जास्त पोळी खाल्ल्याने तुम्हाला थकवा आणि आळशीपणा येऊ शकतो कारण जास्त कार्बोहायड्रेड सुस्तीला प्रोत्साहन देतात.
जास्त प्रमाणात पोळी खाल्ल्याने रक्तातील साखरेची पातळी वाढते कारण त्यात कार्बोहायड्रेटचे प्रमाण जास्त असते.
पोळीमध्ये कार्बोहायड्रेडचे प्रमाण जास्त असते अशा परिस्थितीत जास्त पोळी खाल्ल्याने तुमचे वजन वाढू शकते
दीर्घकाळ निरोगी राहण्यासाठी दिवसातून पाच ते सहा पेक्षा जास्त पोळी खाऊ नये यापेक्षा जास्त पोळी खाल्लास नुकसान होऊ शकते
लेखात नमूद केलेला सल्ला आणि सूचना केवळ सामान्य माहितीच्या उद्देशाने आहे संबंधित मोठ्या बातम्यांसाठी वाचत राहा jagran.com