जगभरातील प्रत्येक स्त्रीला चार ते पाच दिवस पिरेड्स क्रम्प्सचा सामना करावा लागतो या काळात महिलांना पोटदुखी, पेटके, पाठ दुखी, डोकेदुखी, मूड बदलणे अशा समस्यांना तोंड द्यावे लागते.
मासिक पाळीच्या दुखण्यापासून आराम मिळवण्यासाठी अनेक महिला पेन किलर घेतात परंतु असे करणे आरोग्यासाठी हानिकारक आहे तुम्हीही मासिक पाळीच्या वेदनांनी त्रस्त असाल तर आज आम्ही तुमच्यासाठी काही घरगुती उपाय घेऊन आलो आहे त्यामुळे तुम्हाला आराम मिळेल.
हळदीचे दूध मासिक पाळीच्या दुखण्यामध्ये खूप फायदेशीर आहे ते प्यायलाने वेदनेपासून आराम मिळतो कारण ते दहाक विरोधी आणि अँटिऑक्सिडंट गुणधर्मांनी समृद्ध आहे.
गरम पाण्याच्या पिशवीने पोट शेकल्यास पेटके आणि स्नायू दुखणे कमी होते मासिक पाळीत वेदना होत असल्यास पेन किलर घेऊ नका हा उपाय आरोग्यास हानिकारक आहे.
जर तुम्हाला मासिक पाळीच्या दरम्यान खरा प्रवाह बद्दल काळजी वाटत असेल तर पपईचे सेवन नक्कीच करा ज्यामुळे तुमचा प्रवाह सुधारेल आणि वेदनांपासून आराम मिळेल.
दुखण्यापासून लवकर आराम मिळवण्यासाठी आल्याचे पाणी रामबाण उपाय मानले जाते आले हे आपल्या आरोग्यासाठी खूप फायदेशीर आहे रेसिपी तुम्ही एकदा जरूर ट्राय करावी.
मासिक पाळीच्या वेळी ओव्याचे पाणी प्यायल्याने दुखण्यापासून आराम मिळतो तुम्हालाही पोटदुखीचा त्रास असेल तर घरगुती उपाय करायला विसरू नका.
जीवनशैली आणि आरोग्याशी संबंधित अशाच सर्व बातम्या जाणून घेण्यासाठी वाचत रहा jagran.com