मॉर्निंग वॉक शारीरिक तसेच मानसिक आरोग्य सुधारते यामुळे तुमचे स्नायू मजबूत होतात.
शरीरातील रक्तभिसरण सुधारते आरोग्य तज्ञ ही दररोज मॉर्निंग वॉक करण्याचा सल्ला देतात.
आज आम्ही तुम्हाला मॉर्निंग वॉकशी संबंधित काही गोष्टी सांगणार आहोत ज्या तुम्ही लक्षात ठेवल्या पाहिजेत.
चालताना शरीर कधीही खाली वाकवू नका त्यामुळे शरीरावर ताण येतो आणि संतुलन बिघडते.
काही लोक चालताना हात फिरवत नाही तर या दरम्यान हात फिरवणे आरोग्यासाठी चांगले असते.
यामुळे चालण्याची क्षमता सुधारते आणि शरीराचे संतुलनही राखले जाते तुम्हीही हे करायला हवे.
जर तुम्ही फिरायला जात असाल तर जास्त प्रमाणात पाणी पिऊ नका याशिवाय चालण्यासाठी योग्य शूज निवडा चुकीच्या शूजमुळे पाय दुखू शकतात.
लेखात नमूद केलेले सल्ले आणि सूचना केवळ सामान्य माहितीच्या उद्देशाने आहेत जीवनशैलीशी संबंधित सर्व मोठ्या बातम्यांसाठी वाचत राहा JAGRAN.COM