अनेकांना यूरिक ॲसिडची समस्या सतत भेडसावत असते जाणून घेऊया कोणते अन्न यूरिक ॲसिड कमी करते.
शरीर निरोगी ठेवण्यासाठी आहाराकडे विशेष लक्ष दिले पाहिजे त्यासाठी पौष्टिक पदार्थांचा आहारात समावेश करावा.
युरिक ऍसिड नियंत्रित करण्यासाठी अनेक गोष्टी खाल्ला जाऊ शकता सोबतच शरीरातील इतर आजारांचा धोकाही कमी राहतो.
यामध्ये अँटिऑक्साइड आणि अँटी इम्प्लिमेंटरी गुणधर्म आढळतात जे शरीरातील यूरिक ॲसिड नियंत्रित ठेवण्यास मदत करतात हे खाल्ल्याने शरीर डिटॉक्स होते.
यूरिक ॲसिडपासून आराम मिळवण्यासाठी सकाळी रिकाम्या पोटी लसूण खाणे फायदेशीर ठरते दोन कळ्या कोमट पाण्यासोबत सेवन कराव्यात.
लसूण खाल्ल्याने सांध्यांमध्ये जमा झालेले यूरिक ॲसिड बाहेर पडू लागते ज्यामुळे सांध्याचे दुखणे कमी होते आणि चालणे सोपे होते.
शरीरात सूज आल्यास लसूण खाऊ शकतो हे खाल्ल्याने सूज कमी होऊ लागते आणि कोलेस्ट्रॉलही सामान्य राहते.
लसणाच्या दोन पाकळ्या रोज खाल्ल्याने पचनक्रिया चांगली राहते. सोबतच गॅस बद्धकोष्ठता यासारख्या समस्यांपासून आराम मिळतो शिवाय शरीरा संसर्ग होण्याचा धोकाही कमी होतो.
शरीर निरोगी ठेवणाऱ्या गोष्टींबद्दल जाणून घेण्यासह जीवनशैलीशी संबंधित सर्व माहितीसाठी वाचत राहा jagran.com