जर तुम्ही पोटाची चरबी कमी करण्याचा आणि निरोगी जीवनशैली स्वीकारण्याचा विचार करत असाल, तर आता तुमच्या दिनचर्येतून हळूहळू दुधाच्या चहाला निरोप देण्याची आणि काही फायदेशीर हर्बल चहाला स्थान देण्याची वेळ आली आहे. जाणून घेऊया त्या 5 हर्बल टी बद्दल...
पुदिन्याचा थंडपणा केवळ चविष्टच नाही तर पोटाच्या आरोग्यासाठीही वरदान आहे. पुदिन्याचा चहा पचन सुधारतो आणि अपचन किंवा गॅस सारख्या समस्यांपासून आराम मिळतो. यासोबतच ते शरीराला हलके आणि ताजेतवाने ठेवते.
तुम्ही ग्रीन टीचे नाव पहिल्यांदा ऐकले असेल आणि त्यामागील कारणही योग्य आहे. त्यामध्ये असलेले कॅटेचिन आणि अँटीऑक्सिडंट्स शरीरातील चयापचय वाढवतात. यामुळे चरबी लवकर जाळली जाते, विशेषतः पोट आणि कंबरेभोवती जमा झालेली चरबी.
लिंबू आणि आले दोन्हीही विषारी पदार्थ काढून टाकण्याचे गुणधर्मांनी समृद्ध आहेत. लिंबू-आल्याचा चहा शरीरातील साचलेले विषारी पदार्थ बाहेर काढतो आणि पचन सुधारतो. या चहामुळे पोट फुगणे कमी होते आणि चयापचय गतिमान होते, ज्यामुळे वजन कमी करणे सोपे होते.
दालचिनी चयापचय क्रिया सक्रिय करते आणि मध हे नैसर्गिक चरबी जाळणारे आहे. दोन्ही शरीरात जमा झालेली चरबी विरघळवण्याचे काम करतात. या चहामुळे वजन कमी होतेच पण साखरेची पातळीही संतुलित राहते.
फुलांपासून बनवलेला हा चहा भारतात नक्कीच नवीन आहे, पण त्याचे फायदे प्रचंड आहेत. हिबिस्कस चहा शरीरात चरबी जमा होण्यास प्रतिबंध करते आणि विषारी पदार्थ काढून टाकण्यास प्रोत्साहन देते. यामध्ये व्हिटॅमिन सी देखील भरपूर असते जे रोगप्रतिकारक शक्ती मजबूत करते.
दुधाच्या चहामध्ये कॅफिन आणि साखरेचे प्रमाण जास्त असते, ज्यामुळे शरीरात हळूहळू जळजळ, लठ्ठपणा आणि हार्मोनल असंतुलन निर्माण होते. त्याच वेळी, हर्बल टी शरीराला आतून स्वच्छ करते आणि निरोगी वजन कमी करण्याच्या प्रवासाला एक मजबूत सुरुवात देते.