काळा तिळामध्ये फायबर अँटी-ऑक्सिडंट, ओमेगा थ्री, कॅल्शियम आणि जीवनसत्वे यासारखी पोषक तत्वे आढळतात ते शतकानं शतके औषध म्हणून वापरले गेले आहेत.
काळा-तिळाचा वापर अनेक प्रकारच्या नान, माफीन, केक, नट तसेच खारट कचोरी मध्ये मोठ्या प्रमाणात केला जातो.
आज आम्ही तुम्हाला सांगणार आहोत की, काळे तीळ खाल्ल्याने कोणते धोकादायक आजार दूर होतात त्याबद्दल सविस्तर माहिती घेऊया.
काळ्या तिळामध्ये लिनोलिक ऍसिड आणि ओलेइक ऍसिड सारखे निरोगी फॅटी ऍसिड आढळते त्यामुळे कोलेस्ट्रॉलची पातळी संतुलन राहते.
काळे तिळामुळे केस गळणे आणि पातळ होण्यास प्रतिबंध करते कारण ते एक उत्कृष्ट अँटिऑक्सिडंट आहे.
एका अभ्यासात असे आढळून आले आहे की, खोकला, घसा खवखवणे आणि दमा असल्यास काळे तीळ खावे यामध्ये तुम्हाला आराम मिळेल.
काळ्या तिळात कॅल्शियम भरपूर असते अशा परिस्थितीत त्याचे सेवन केल्याने सांधेदुखी पासून आराम मिळेल त्यामुळे हाडही आतून मजबूत होतात.
काळ्या तीळमध्ये दहाक विरोधी गुणधर्म असतात जी उच्च यूरिक ॲसिड मुळे होणारी वेदना आणि सूज कमी करण्यासाठी काम करतात.
या धोकादायक आजारांपासून मुक्ती मिळवण्यासाठी काळे तीळ जरूर खा जीवनशैलीशी संबंधित सर्व मोठ्या बातम्यांसाठी वाचत राहा jagran.com