जर तुम्ही उन्हाळ्यात तुमच्या आहाराची योग्य काळजी घेतली नाही तर तुम्ही अनेक समस्यांना बळी पडू शकता, त्यापैकी एक म्हणजे डिहायड्रेशन.
डिहायड्रेशनमुळे मृत्यू होण्याचा धोका असतो.शरीरात पाण्याची कमतरता असते आणि त्याची वेळीच काळजी न घेतल्यास मृत्यूही होऊ शकतो.
काकडीचे सेवन करणे शरीराला हायड्रेट ठेवण्यासाठी पुरेशा प्रमाणात पाणी पिणे हा सर्वोत्तम मार्ग आहे, परंतु काही फळे आणि भाज्या देखील त्यात तुम्हाला मदत करू शकतात, ज्यात खीरचा समावेश आहे.
काकडीत पाण्याचे प्रमाण चांगले असते आणि अनेक पोषक तत्वे देखील असतात, ज्याचा वापर अनेक प्रकारच्या पेयांमध्ये करता येतो.
काकडी पुदिन्यापासून बनवलेले हायड्रेटिंग ड्रिंक बनवण्याची रेसिपी सांगणार आहोत, ज्याच्या सेवनाने तुम्हाला उन्हाळ्यात खूप आराम मिळेल.
तुम्ही काकडी साल सोबत किंवा त्याशिवाय वापरू शकता, पण सालीसोबत जास्त फायदेशीर आहे कारण त्यात फॅटचे प्रमाण असते.
काकडी आणि पुदिना मिक्स करून एक त्यात पुदिन्याची पाने टाका आणि आवश्यकतेनुसार पाण्यासोबत बारीक करा आणि ग्लासमध्ये काढा.
एका ग्लासमध्ये काळे मीठ आणि लिंबाचा रस घाला, त्यात काळे मीठ आणि लिंबाचा रस घाला, सर्वकाही चांगले मिसळा, आणखी काही पुदिन्याची पाने आणि लिंबाच्या स्लाइड्स घाला आणि सर्व्ह करा.