आजच्या बदलता जीवनशैलीत बहुतेक लोक बाहेरचे तळलेले पदार्थ खाण्यास प्राधान्य देतात. लोक फास्टफूड खूप उत्साहाने खातात पण त्यामुळे आरोग्याशी संबंधित समस्या ही निर्माण होतात.
खूप मसालेदार अन्न खाल्ल्याने काही वेळात लूज मोशनची समस्या निर्माण होते त्याचवेळी बाहेरील अन्नामध्ये बॅक्टेरिया देखील वाढतात ज्यामुळे पचनसंस्थेवर परिणाम होतो.
लूज मोशनच्या समस्येमुळे शरीरात निर्जलीकरण होते ज्यामुळे कमी ऊर्जा जाणवते अशा परिस्थितीत आम्ही तुम्हाला काही घरगुती उपाय बदल सांगणार आहोत ज्यामुळे लूज मोशनच्या समस्येपासून आराम मिळतो.
लूज मोशनच्या बाबतीत आहारात हलक्या गोष्टींचा समावेश करा यासाठी मूग डाळ खिचडी आणि दही याचे सेवन करा.
लूज मोशन मध्ये दहीभात खूप फायदेशीर आहे हे सहज पचण्याजोगे आहे त्यामुळे त्याच्या सेवनाने लूज मोशन मध्ये आराम मिळतो.
लूज मोशन मुळे शरीरात पाण्याची कमतरता असते या कारणास्तव पुरेसे पाणी प्या अन्यथा आरोग्याशी संबंधित इतर समस्या उद्भवू शकतात.
जिरे सॅलरी पावडर लूज मोशनच्या समस्येसाठी देखील खूप फायदेशीर आहे दोन्ही तव्यावर भाजून घ्या आणि त्यानंतर त्याची पावडर करा.
जिरे आणि सॅलरी ठेचून पाण्यासोबत सेवन केल्याने लूज मोजून पासून आराम मिळतो आणि पोटातील बॅक्टेरिया नष्ट होतात.
लूज मोशन टाळण्यासाठी या आरोग्यदायी टिप्स फॉलो करा जीवनशैली आणि आरोग्याची संबंधित अशा इतर बातम्यांसाठी वाचत रहा jagran.com