अनेकांना विराकारण राग येतो त्यामुळे मोठ्या प्रमाणात नुकसान होते. जाणून घेऊया कोणत्या विटामिन च्या कमतरतेमुळे राग येतो.
शरीर निरोगी ठेवण्यासाठी आहाराकडे विशेष लक्ष दिले पाहिजे यासाठी आहारात पौष्टिक गोष्टींचा समावेश करावा.
शरीर जीवनसत्त्वाच्या कमतरतेमुळे अनेक लक्षणे दिसू लागतात या लक्षणांकडे दुर्लक्ष केल्यास समस्या वाढू शकतात.
या विटामिनच्या कमतरतेमुळे जीवनसत्त्वाची समस्या सुरू होते त्यामुळे व्यक्तीला विनाकारण राग येऊ लागतो.
शरीरात विटामिन डीच्या कमतरतेमुळे सांधेदुखी अशक्तपणा आणि मूळ बदलणे यासारख्या समस्या उद्भवू लागतात त्यामुळे शरीरही कमजोर होऊ लागते.
विटामिन डीच्या कमतरतेमुळे शरीरात वेदना आणि पेटके येऊ लागतात या सोबतच स्नायूमध्ये वेदना सुरू होतात.
या जीवनसत्वाच्या कमतर मात करण्यासाठी सकाळी सूर्यप्रकाशात फिरायला हवेत यामुळे शरीराला पुरेशी ऊर्जा मिळते.
विटामिन डीच्या कमतरतेवर मात करण्यासाठी मशरूम आणि दुग्धजन्य पदार्थ जसे की दूध आणि दही यांचे सेवन केले पाहिजे.
शरीरात विटामिनच्या कमतरतेची लक्षणे जाणून घेण्यासहजीवन शैलीशी संबंधित सर्व माहितीसाठी वाचत रहा.