स्पॉटलाइटमध्ये एक मागणीपूर्ण करिअर करत असताना निरोगी जीवनशैली कशी मिळवायची आणि टिकवून ठेवायची याचे एक चमकदार उदाहरण आहे दर्शा गुप्ताचा फिटनेस आणि डाएट प्लॅन
दर्शा गुप्ताचा फिटनेस प्रवास हा समर्पणाचा पुरावा आहे. ती तिच्या दिवसाची सुरुवात 30-मिनिटांच्या चालण्याने करते आणि तिचा मूड सुधारते.
पुढे, ती कार्डिओ आणि ताकद प्रशिक्षण यांचे मिश्रण करते. तिच्या वर्कआउट मध्ये योग आणि पिलेट्सचा ही समावेश आहे.
धर्शाच्या यशाचे रहस्य सातत्यात आहे. ती तिच्या फिटनेस दिनचर्यासाठी दररोज किमान 30 मिनिटे समर्पित करते, हे सिद्ध करते की लहान पण नियमित प्रयत्नांमुळे महत्त्वपूर्ण परिणाम मिळतात.
दर्शा गुप्ता संतुलित आहाराचे पालन करतात. तिच्या आहारात प्रथिने, धान्य आणि भरपूर भाज्या समाविष्ट आहेत. वजन कमी करण्यासाठी ती कॅलरीची कमतरता राखते.
दर्शाच्या आहारातील मुख्य घटक म्हणजे तिचे पाणी पिणे आहे. ती दररोज किमान 3 लिटर पाणी पिते, जे तिची त्वचा तेजस्वी ठेवते.
अशाच आणखी स्टोरी साठी, मराठी जागरण वाचत रहा.