दक्षिण भारतीय अभिनेत्री अमला पॉलच्या फिटनेस दिनचर्याबद्दल जाणून घेऊ या
ही अभिनेत्री तंदुरुस्त आणि सक्रिय राहण्यासाठी रोज धावायला जाते. कारण ते वजन कमी करण्यास आणि संपूर्ण शरीराला टोनिंग करण्यास मदत करते तसेच पचनसंस्था चांगल्या स्थितीत ठेवते.
अमला तिच्या वर्कआउट रूटीनमध्ये हिटचा देखील समावेश करते कारण ते त्या अतिरिक्त कॅलरीज जलद बर्न करण्यास मदत करते.
डॉक्टरांनाही आपल्या आहारात ताजी फळे आणि भाज्यांचे ज्यूस यांसारख्या आरोग्यदायी पदार्थांचा समावेश करायला आवडते. घरी ताजे ज्यूस बनवण्यासाठी त्यांना सहसा गाजर, बीटरूट, आवळे, टोमॅटो, लिंबू, पालक इत्यादी घटक मिळतात.
अभिनेत्रीला घरचे जेवण खूप आवडते. ती सर्व आवश्यक प्रथिने, जीवनसत्त्वे आणि खनिजांसह योग्य पौष्टिक समृद्ध आहार घेते.
तंदुरुस्त आणि सक्रिय राहण्यासाठी एरियल योगा देखील चांगले आहे. एरियल योगा ही एक मजेदार क्रिया आहे.