टोन्ड फिगर मिळविण्यासाठी अहसास चन्नाचा फिटनेस आणि डाएट प्लॅन ट्राय केला जाऊ शकतो.
टोन्ड फीगरसाठी अहसास व्यायामांवर लक्ष केंद्रित करते जे वेगवेगळ्या स्नायूंना टार्गेट करतात.
अहसास चन्ना लवचिकता आणि संतुलनाच्या महत्त्वावर भर देते. तिची लवचिकता, मुद्रा आणि मानसिक स्वास्थ्य सुधारण्यासाठी ती योगाभ्यास करते.
अहसास चन्नाच्या फिटनेस दिनचर्यामध्ये हृदयसंबंधी व्यायाम, सामर्थ्य प्रशिक्षण आणि लवचिकता यांचे मिश्रणाचा समाविष्ट आहे.
टोन्ड फिगर राखण्यासाठी पोर्शन कंट्रोल महत्त्वाची भूमिका बजावते. अहसास तिच्या जेवणाच्या भागाकडे लक्ष देते. ती जास्त खाणे टाळते.
हायड्रेटेड राहणे हा अहसासच्या जेवणातील एक मूलभूत पैलू आहे. ती दिवसभर पुरेशा प्रमाणात पाणी पीते, जे पचन आणि चयापचयसाठी आवश्यक आहे.
अशाच आणखी स्टोरी साठी मराठी जागरण वाचत रहा.