लाइफस्टाइल डेस्क, नवी दिल्ली. BreakUp Tips: कधीकधी आपल्याला वाटते की जुन्या आठवणी आपल्याला अधिक मजबूत बनवतात, परंतु सत्य हे आहे की काही आठवणी आपल्याला आतून शांतपणे तोडतात. विशेषतः माजी जोडीदाराचे फोटो, जे आपल्या फोन गॅलरीमध्ये लपलेल्या जखमांसारखे असतात, जे आपण विसरू इच्छितो, परंतु ते पुन्हा समोर येत राहतात आणि आपल्या भावनांना अस्थिर करतात. लोक सहसा असे मानतात की फोटो ठेवणे हे परिपक्वतेचे लक्षण आहे, परंतु प्रत्यक्षात ते हळूहळू आपल्या मानसिक आरोग्यावर परिणाम करतात.
ही सवय तुम्हाला केवळ भूतकाळात अडकवून ठेवत नाही तर तुम्ही तयार केलेले नवीन नातेसंबंध आणि संबंध देखील कमकुवत करते. जर तुम्हाला खरोखर पुढे जायचे असेल, तर "डिलीट" बटण दाबणे हे एक लहान पण शक्तिशाली पाऊल असू शकते.
भावनिक ओझे हलके होते
जेव्हा जेव्हा तुम्ही गॅलरीमधून स्क्रोल करता आणि अचानक त्या चेहऱ्यावर थांबता तेव्हा तुमचे हृदय एक धडधड सोडते. नाते चांगले संपले किंवा वाईट, फोटो तुमचे मन जुन्या दिवसात घेऊन जातात. ते हटवल्याने तुमचे हृदय हलके होण्यास मदत होते आणि आत साचलेला बराचसा भावनिक गोंधळ दूर होतो.
बरे होण्याची प्रक्रिया जलद होते
ब्रेकअपनंतर बरे होणे ही एक संथ प्रक्रिया आहे आणि फोटो वारंवार या प्रक्रियेत अडथळा आणतात. प्रत्येक फोटो ट्रिगर म्हणून काम करतो. जेव्हा तुम्ही ते डिलीट करता तेव्हा तुमच्या मेंदूला समजते की तुम्ही पुढे जाण्यास तयार आहात. हे तुम्हाला भावनिकदृष्ट्या जलद बरे होण्यास मदत करते.
नवीन नात्यांसाठी जागा बनवते
तुमच्या माजी जोडीदाराच्या आठवणींना धरून ठेवल्याने कधीकधी अनवधानाने भविष्यातील नातेसंबंधांवर परिणाम होऊ शकतो. तुमच्यातील एक भाग भूतकाळात अडकून राहतो, ज्यामुळे नवीन नाते पूर्णपणे विकसित होत नाही. त्या आठवणी काढून टाकल्याने तुमचे मन मोकळे होते आणि तुम्हाला निरोगी नातेसंबंधांसाठी तयार वाटते.
स्वतःचे मूल्य वाढते
बरेच लोक फोटो जपून ठेवतात कारण त्यांना जुन्या आठवणी "हरवणे" हा भावनिक कमकुवतपणा वाटतो. पण जेव्हा तुम्ही ते क्षण सोडून देण्याचा कठीण निर्णय घेता तेव्हा तुमचा स्वाभिमान वाढतो. तुम्ही स्वतःला सांगता की तुमचा भूतकाळ आता तुमच्या वर्तमानावर नियंत्रण ठेवणार नाही.
डिजिटल डिटॉक्स काम करते
बऱ्याचदा, आपण फोटो सतत विचार करत राहतो की, "कदाचित ते कधीतरी उपयोगी पडतील" किंवा "त्यांना राहू द्या." पण प्रत्यक्षात, यामुळे डिजिटल गोंधळ निर्माण होतो. जेव्हा तुम्ही या फायली डिलीट करता तेव्हा तुम्ही केवळ फोटोच नाही तर तुमच्या मनातील नको असलेली ऊर्जा देखील साफ करता. हे तुमच्या फोन आणि तुमच्या मनाला डिटॉक्ससारखा अनुभव देते.
तुमच्या माजी प्रेयसीचे फोटो डिलीट करणे हा अहंकार किंवा द्वेषाचा मुद्दा नाही. ते फक्त हेच दाखवते की तुम्हाला तुमचे भविष्य, तुमचे हृदय आणि तुमचे मानसिक आरोग्य जास्त महत्त्वाचे वाटते. प्रत्येकाच्या आयुष्यात असा एक क्षण येतो जेव्हा सोडून देणे हे अंतिम धैर्य असते. आणि ते छोटेसे "डिलीट" बटण बहुतेकदा त्या ताजेतवाने नवीन सुरुवातीची पहिली पायरी बनते.