लाईफस्टाईल डेस्क, नवी दिल्ली. मुलांना राग येणे ही एक सामान्य प्रक्रिया आहे. पण जर ते वारंवार छोट्या छोट्या गोष्टींवरून चिडत असतील किंवा लवकर रागावत असतील तर ते त्यांच्या रागाचे लक्षण असू शकते.
या स्थितीबद्दल बरेच पालक तणावात असतात, परंतु अशा परिस्थितीत त्यांना फटकारणे किंवा जबरदस्तीने शांत करणे ही समस्या आणखी वाढवू शकते. मुलांना योग्य दिशेने मार्गदर्शन करून, त्यांच्यात संयम आणि भावनिक संतुलन विकसित होते. ज्या मुलांना राग येतो किंवा लवकर राग येतो त्यांना कसे हाताळायचे याबद्दल आम्ही काही टिप्स देत आहोत. चला जाणून घेऊया.
रागीट मुलांना कसे हाताळायचे?
धीर धरा आणि समजून घ्या - मुलांच्या वर्तनावर त्यांच्या पालकांचा प्रभाव असतो. जर तुम्ही स्वतः संयम आणि शांतता राखली तर मूलही तेच शिकेल. त्याला फटकारण्याऐवजी, प्रेमाने समजावून सांगण्याचा प्रयत्न करा.
रागामागील खरे कारण जाणून घ्या - मुलांचा राग भूक, थकवा, झोपेचा अभाव, असुरक्षितता किंवा भावनिक असंतुलन यासारख्या अनेक कारणांमुळे असू शकतो. जेव्हा जेव्हा मुलाला राग येतो तेव्हा प्रथम त्यामागील खरे कारण समजून घ्या आणि ते दूर करण्याचा प्रयत्न करा.
संभाषणाला प्रोत्साहन द्या - मुलांना त्यांच्या भावना शब्दांत व्यक्त करण्यास प्रोत्साहित करा. त्यांच्याशी मोकळेपणाने बोला आणि त्यांना शिकवा की राग येणे हा सामान्य मानवी स्वभाव आहे, परंतु तो योग्य पद्धतीने व्यक्त करणे महत्त्वाचे आहे.
मुलांची ऊर्जा योग्य दिशेने वळवा - खेळ, धावणे, योगा, सायकलिंग किंवा इतर सर्जनशील क्रियाकलापांमध्ये मुलांची अतिरिक्त ऊर्जा वळवा.
खोल श्वास घेण्याच्या तंत्रांना शिकवा: जेव्हा तुमच्या मुलाला राग येतो तेव्हा त्याला काही सेकंदांसाठी खोल श्वास घेण्यास सांगा. ही पद्धत ताण कमी करण्यासाठी खूप प्रभावी आहे.
स्क्रीन टाइम मर्यादित करा - जास्त मोबाईल, टीव्ही किंवा व्हिडिओ गेम पाहिल्याने मुले चिडचिडी होऊ शकतात. स्क्रीन टाइम मर्यादित करा आणि त्यांना पुस्तके वाचणे, चित्रकला इत्यादी क्रियाकलाप करण्यास प्रोत्साहित करा.
प्रत्येक कामासाठी एक दैनंदिन दिनचर्या तयार करा - मुलांची एक पद्धतशीर दिनचर्या असावी ज्यामध्ये पुरेशी झोप, संतुलित आहार आणि खेळण्यासाठी वेळ यांचा समावेश असावा.
चांगल्या वर्तनाला प्रोत्साहन द्या - जेव्हा तुमचे मूल शांतपणे वागते तेव्हा त्याची प्रशंसा करा. यामुळे त्याला सकारात्मक वर्तन स्वीकारण्यास मदत होईल.
राग व्यक्त करण्याचे निरोगी मार्ग शिकवा - जर मूल रागात वस्तू फेकत असेल किंवा भांडत असेल तर त्याला काही सकारात्मक पर्याय द्या, जसे की चित्र काढणे, गाणी ऐकणे किंवा फिरायला जाणे.
त्यांना प्रेम आणि सुरक्षितता जाणवू द्या - बऱ्याचदा मुले असुरक्षित वाटल्यामुळे रागावतात. अशा परिस्थितीत, त्यांना हे जाणवून द्या की तुम्ही नेहमीच त्यांच्यासोबत आहात.