अनेक वेळा आपल्या त्वचेवर अनेक प्रकारच्या समस्या दिसू लागतात ज्यामध्ये त्वचारोगाचा ही समावेश होतो.
त्वचारोगामध्ये चेहरा, हात, पाय आणि मानेवर विविध पांढरे डाग पडू लागतात.
आज आम्ही तुम्हाला सांगणार आहोत की, चेहऱ्यावर पांढरे डाग कशामुळे होतात त्याबद्दल सविस्तर जाणून घेऊया.
तुमच्या शरीरात विटामिन बी 12 च्या कमतरता असेल तर चेहऱ्यावर पांढरे डाग दिसू शकतात.
जर तुमचाही चेहऱ्यावर पांढरे डाग पडत असतील तर तुम्ही तुमच्या आहारात विटामिन बी12 असलेले पदार्थ खावेत.
अंडी, दूध, दही, केळी, बादाम, टोमॅटो आणि मास यासारख्या पदार्थांचा आहारात समावेश करावा.
तुमच्या शरीरात विटामिन बी12 ची तीव्र कमतरता असल्यास विटामिन बी12 सप्लीमेंट्स घ्या मात्र डॉक्टरांचा सल्ला जरूर घ्या.
विटामिन बी12 तुम्हाला दीर्घकाळ निरोगी ठेवते जीवनशैलीशी संबंधित सर्व मोठा बातम्यांसाठी वाचत राहा jagran.com