बागकाम आरोग्यासाठी खूप फायदेशीर मानले जाते दररोज काही वेळ बागकाम केल्याने अनेक समस्यांपासून मुक्ती मिळते आणि घरासाठी आवश्यक असलेल्या भाज्या इत्यादी देखील पिकवता येतात.
बाग कामात खोदणे, गवत काढणे, झाडांना पाणी देणेअशी अनेक प्रकारची कामे केली जातात असे केल्याने शरीर क्रियाशील राहते आणि शरीर मजबूत होते.
दररोज काही काळ बांधकाम केल्याने स्नायू आणि हाडे मजबूत होतात आणि सांधेदुखी थांबते.
त्याचवेळी बागकाम करताना आपण निसर्गात वेळ घालवतो ज्याचे आरोग्यासाठी अनेक फायदे आहेत त्यामुळे आपले मानसिक आरोग्य चांगले राहते.
दिवसभराच्या थकवामुळे आणि घाईगडबडीत बहुतेक लोक तणावात राहतात अशा परिस्थितीत बांधकाम केल्याने तणाव कमी होतो आणि आनंद मिळतो.
बहुतेक लोक स्वतःला उन्हात बसण्यासाठी थोडा वेळ देऊ शकत नाही अशा परिस्थितीत बागकामामुळे शरीरात डी-जीवनसत्वाचा पुरवठा होतो.
स्क्रीन समोर जास्त वेळ घालवल्याने फोकस कमी होतो अशा परिस्थितीत निसर्गासोबत वेळ घालवल्याने आनंदी हार्मोन्स बाहेर पडतात आणि आरोग्य चांगले राहते.
बाग कामामुळे अनेक आरोग्य फायदे मिळतात जीवनशैली आणि आरोग्याशी संबंधित अशा इतर बातम्यांसाठी वाचत रहा jagran.com