मॉर्निंग वॉक करायला त्रास येत असेल तर तुम्ही दररोज घरात चालल्याने देखील फायदे मिळू शकतात.
जर तुम्हालाही मॉर्निंग वॉक करता येत नसेल तर घरी चालणे तुमच्यासाठी फायदेशीर ठरू शकते.
घरी दहा हजार पावले चालल्याने वजन कमी होण्यास मदत होईल त्यामुळे एक ते दोन किलो वजन सहज कमी करू शकता.
जर तुम्ही झोपेच्या समस्येने ट्रस्ट असाल तर तुम्ही दररोज दहा हजार पावले घरी चालल्याने त्यामुळे तुम्हाला आराम मिळेल.
जर तुम्ही दररोज दहा हजार पावले घरी चालत असाल तर चिंता आणि नैराश्य बऱ्याच प्रमाणात कमी होऊ शकते.
जे लोक दररोज दहा हजार पावले जरी चालतात त्यांना रक्तदाब आणि मधुमेह यासारख्या आजारांचा धोका कमी असतो.
जर तुम्ही घरी 10000 पावले चालत असाल तर हृदय विकाराचा धोका लक्षणीय रित्या कमी होतो.
घरीच दहा हजार पावले चालून तुम्हाला जबरदस्त फायदे मिळू शकतात जीवनशैलीशी संबंधित सर्वात मोठा काटकांसाठी वाचत राहा jagran.com