अनेकदा लोक वेलचीचे सेवन करतात त्यामुळे शरीरात अनेक बदल दिसू लागतात जाणून घेऊया महिनाभर दोन वेलची खाल्ल्याने काय होते.
त्यात कॅल्शियम, मॅग्नेशियम, लोह, पोटॅशियम आणि विटामिन बी६ पुरुषाप्रमाणे आढळते हे पोषक तत्व शरीरासाठी फायदेशीर असतात.
महिनाभर दोन वेलची खाल्ले शरीरावर अनेक परिणाम होतात हे खाल्ल्याने श्वासाची दुर्गंधी देखील निघून जाते.
दररोज सकाळी दोन वेलची खाल्ल्याने बॅक्टेरिया नष्ट होऊ लागतात ज्यामुळे श्वासाची दुर्गंधी दूर होण्यास मदत होते हे नैसर्गिक माऊथ फ्रेशनर म्हणून देखील वापरले जाते.
वेलची मध्ये पोटॅशियम आणि मॅग्नेशियम असते दररोज दोन वेलची खाल्ल्याने रक्तदाब नियंत्रणात राहतो आणि हृदयाशी संबंधित समस्यांचा धोकाही कमी होतो.
ज्या लोकांना गॅस आणि ऍसिडिटीची समस्या आहे त्यांनी सकाळी दोन वेलची खावे यामुळे पचनक्रिया व्यवस्थित राहते आणि बद्धकोष्ठता सारखे समस्या दूर होऊ लागतात.
वेलची मध्ये अँटिऑक्सिडंट आढळतात ज्यामुळे डोळ्यांची दृष्टी टिकून राहते आणि मोतीबिंदू सारख्या समस्यांचा धोका राहत नाही.
वेलचीमध्ये उष्ण प्रकृती असते त्यामुळे ती दम मारण्यासाठी फायदेशीर असते हे घालल्याने फुफुसातील रक्त प्रवाह सुरळीत राहतो.
शरीर निरोगी ठेवणाऱ्या गोष्टींबद्दल जाणून घेण्यासह जीवन शैलीशी संबंधित सर्व माहितीसाठी वाचत रहा jagran.com