अक्रोड मध्ये जीवनसत्त्वे फायबर, मॅग्नेशियम आणि अँटिऑक्सिडंट व्हिटॅमिन-ई सारखे घटक आढळतात जे आरोग्याला अनेक समस्यांपासून वाचवण्यास मदत करू शकते.
अक्रोड मध्ये पॉलीअसंच्युरेटेड फॅटी ऍसिड आढळतात जे शरीरातील खराब कोलेस्ट्रॉल कमी करून चांगले कोलेस्ट्रॉल तयार करण्यात मदत करते.
आपण अक्रोडाची अतिसेवक आरोग्यासाठी हानिकारक ठरू शकते चला जाणून घेऊया कोणत्या लोकांनी अक्रोड खाऊ नये.
अक्रोडचे जास्त प्रमाणात सेवन केल्याने वजन वाढू शकते अक्रोड मध्ये भरपूर फायबर आणि कॅलरीज असतात त्यामुळे तुमचे वजन वाढू शकते.
ज्या लोकांना पचनाच्या समस्या आहेत त्यांनी अक्रोडाचे सेवन करू नये कारण अक्रोड मध्ये आढळणाऱ्या फायबर मुळे तुमच्या पोटात गॅसही तयार होऊ शकतो.
अक्रोडाचे जास्त सेवन केल्याने त्वचेवर पुरळ उठण्याचा धोकाही वाढू शकतो असे घटक त्याच्या सालीमध्ये आढळतात त्यामुळे त्वचेवर लाल पुरळ उठू शकतात.
अक्रोड मध्ये अनेक घटक आढळतात जे आरोग्यासाठी फायदेशीर मानले जातात पण उन्हाळ्यात याचे जास्त प्रमाणात सेवन केल्यास तुला होऊ शकतात.
अशा परिस्थितीत या लोकांनी चुकूनही अक्रोड खाऊ नये जीवनशैलीशी संबंधित सर्व बातम्यांसाठी वाचत रहा jagran. Com