आपल्या शरीराचा एक महत्त्वाचा भाग आहे ज्याला मजबूत ठेवण्यासाठी खूप आवश्यक आहे त्यामुळे गंभीर समस्या निर्माण होण्याचा धोका कायम आहे.
आज आम्ही तुम्हाला काही पदार्थांबद्दल सांगणार आहोत ज्यामुळे तुमची हाडे पोकळ होऊ शकतात जाणून घेऊया या पदार्थांबद्दल...
कोल्ड्रिंक्स आणि सोडा सतत पिल्याने शरीरातील हाडे कमकुवत होतात कारण त्यात साखरेचे प्रमाण जास्त असते.
जास्त साखर खाल्ल्याने हाडे कमकुवत होऊ शकतात मिठाई कमी खाल्ल्यास उत्तम.
आरोग्य तज्ञांच्या मते जर तुम्ही दिवसातून चार ते पाच कप चहा किंवा कॉफी पीत असाल तर तुमची हाडे हळूहळू कमकुवत होऊ लागतात.
जास्त मीठ खाल्ल्याने हाडे कमजोर होतात याशिवाय बीपी देखील वाढू शकते.
पालकांमध्ये ऑक्सलेट नावाचा पदार्थ असतो ज्यामुळे हाडे कमकुवत होता तशा परिस्थिती चुकूनही कच्ची पालक खाऊ नका.
हाडांसाठी शेंगा देखील जबाबदार मानला जातात कारण त्यात फायटेट्स नावाचा पदार्थ असतो.
हाडांची ताकद टिकवण्यासाठी या गोष्टी टाळा जीवनशैलीशी संबंधित अशाच इतर बातम्यांसाठी वाचत राहा jagran.com