शरीराला योग्यरीत्या कार्य करण्यासाठी प्रथिने, जीवनसत्वे, कॅल्शियम आणि फॉस्फरस सारख्या पोषक तत्वांची आवश्यकता असते.
पांढऱ्या गोष्टी बहुतेक खाद्यपदार्थ पांढऱ्या रंगाचे असतात पण काही गोष्टी अशा आहेत ज्या करण्यास मनाई आहे.
आज आम्ही तुम्हाला सांगणार आहोत की, कोणती पांढरी गोष्ट चुकूनही घेऊ नये जाणून घेऊया या गोष्टीबद्दल.
फायबरचे प्रमाण कमी असते जे सेवन केल्याने रक्तातील साखर झपाट्याने वाढते.
रक्तातील साखर वाढल्याने लठ्ठपणा हृदयविकार आणि टाईप टू मधुमेहाचा धोका वाढतो अशा स्थितीत पांढरा भात खाऊ नये.
पांढरे पीठ आरोग्यासाठी हानिकारक आहे अशा स्थितीत वजनाव्यतिरिक्त याचे सेवन केल्याने रक्तातील साखरेची पातळी ही वाढते.
पांढरे मिठामध्ये सोडियमचे प्रमाण खूप जास्त असते अशा स्थितीत याची सेवन केल्याने हृदयाविकाचा धोका वाढतो.
पांढरा साखरेचा जास्त वापर आरोग्यासाठी घातक ठरू शकतो त्यात कॅलरीचे प्रमाण जास्त असते त्यामुळे लठ्ठपणा येऊ शकतो.
या पांढऱ्या वस्तूंचे सेवन टाळा जीवनशैलीशी संबंधित सर्व मोठ्या बातम्यांसाठी वाचत राहा jagran.com