उच्च रक्तदाब अशी स्थिती आहे ज्यामध्ये रक्तवाहिन्यांवर जास्त दबाव पडतो त्यामुळे तुम्हाला हृदयविकारचं झटका येऊ शकतो.
आज आम्ही तुम्हाला अशा पदार्थांबद्दल सांगणार आहोत जे बीपी जास्त असल्यास आहारातून पूर्णपणे वगळले पाहिजे.
उच्च रक्तदाबाच्या बाबतीत मीठ खाणे टाळावे मिठामध्ये सोडियम असते त्यामुळे आणखी वाढू शकते.
जास्त साखर खाल्ल्याने वजन वाढू शकते त्यामुळे रक्तदाब वाढू लागतो साखरेचे सेवन टाळावे.
जास्त प्रमाणात अल्कोहोल प्यायलाने रक्तदाब बराच काळ उच्च राहू शकतो त्यामुळे किडनी खराब होऊ शकते.
उच्च रक्तदाबात लाल मासाचे सेवन हानिकारक असू शकते कारण त्याच कोलेस्ट्रॉलचे प्रमाण जास्त असते.
कॅफिनच्या सेवनाने रक्तदाब वाढू शकतो अशा परिस्थितीत तुम्ही कॅफिन असलेले खाद्यपदार्थ टाळावेत.
उच्च रक्तदाबात नट आणि बिया खाऊ शकता ते मॅग्नेशियम समृद्ध असतात कमी करण्यास मदत करतात.
उच्च रक्तदाबाच्या बाबतीत या गोष्टींची सेवन टाळावे जीवनशैलीशी संबंधित सर्व मोठ्या बातम्यांसाठी वाचत राहा jagran.com