नारळ पाणी अनेक पोषक तत्वांनी युक्त हेल्दी पेय आहे जे सगळ्यांनाच आवडते त्याचे सेवन खूप चांगले मानले जाते.
नारळाच्या पाण्यात अँटिऑक्सिडंट ,पोटॅशियम, कॅल्शियम आणि मॅग्नेशियम सारखे पोषक घटक आढळतात. याचा आपल्या शरीराला अनेक प्रकारे फायदा होतो.
अनेक पोषक तत्वांनी युक्त हे नारळ पाणी काही लोकांसाठी हानिकारक आहे आज या लेखात आम्ही सांगणार आहोत की कोणत्या लोकांनी चुकूनही याची सेवन करू नये.
ज्यांना उच्च रक्तदाबाची समस्या आहे त्यांनी नारळ पाणी पिणे टाळावे त्यामध्ये असलेल्या सोडियमचे प्रमाण बीपी वाढवू किंवा कमी करू शकते.
ज्या लोकांना किडनीशी संबंधित कोणताही आजार आहे त्यांनी नारळ पाणी पिऊ नये त्यात आढळणारे उच्च पोटॅशियम या लोकांना हानी पोहोचवू शकते.
या पाण्यात साखरेचे प्रमाण चांगले असते त्यामुळे मधुमेहाच्या रुग्णांनी चुकूनही ते पिऊ नये.
जे लोक शास्त्रक्रिया करणार आहेत किंवा आधीच झाली आहे त्यांनी किमान दोन आठवडे नारळ पाणी पिऊ नये. अन्यथा याचा तुमच्या रक्तातील साखर आणि बीपीच्या पातळीवर परिणाम होऊ शकतो.
आरोग्याशी संबंधित अशाच माहितीसाठी वाचत राहा jagran.com