दिवसभराचा थकवा दूर करण्याचा आयुर्वेदिक मार्ग जो तुम्हाला केवळ आरामच देत नाही तर तुमचा तणाव दूर करतो आणि रक्तभिसरण देखील वाढ होईल आमच्या आजच्या लेखात आपण जाणून घेऊया रात्री झोपण्यापूर्वी पायाला तेल मालिश करण्याचे फायदे
रात्री झोपण्यापूर्वी पायाला तेलाने मसाज केल्याने मज्जातंतूंना आराम मिळतो आणि तुम्हाला चांगली आणि गाढ झोप लागते.
रोज रात्री पायाला मसाज केल्याने पायांमध्ये रक्तभिसरण वाढते ज्यामुळे पायांच्या स्नायूंना आराम मिळतो.
पायाला मसाज केल्याने तणाव कमी होतो हे शरीरातील दबाव बिंदू सक्रिय करून तणाव दूर करण्यात मदत करते ज्यामुळे तुमचे मन शांत होते.
पायाला तेल मालिश केल्याने शरीरातील मज्जासंस्था सक्रिय होते ज्यामुळे शरीराची पचनक्रिया ही मजबूत होते आणि चांगले कार्य करते.
तेलाच्या मालिशमुळे पायाच्या त्वचेला आद्रता मिळते ज्यामुळे फुटलेले आणि कोरडे पाय बरे होण्यास मदत होते यामुळे भेगा पडलेला टाचांना बरे होण्यास मदत होते.
पायांना दररोज तेलाने मासिक मसाज केल्याने शरीराच्या सर्व अवयवांवर चांगला परिणाम होतो ज्यामुळे तुमची रोगप्रतिकारक शक्ती मजबूत होते.
रोज रात्री झोपण्यापूर्वी पायाला तेलाने मसाज केल्याने सांधेदुखी हळूहळू कमी होते पाय दुखणे बरे करण्यासाठी हा एक चांगला उपाय आहे.
रोज रात्री झोपण्यापूर्वी दहा मिनिटे पायांना तेल आणि मसाज करा जीवनशैलेशी संबंधित अशाच इतर बातम्यांसाठी वाचत राहा jagran.com